Kuidas meestele kõõmast lahti saada

Kuiva ketendava peanaha puhul on kõõm krooniline nahahaigus, mis võib meestel olla sügelev, tüütu ja piinlik. Seborroilise dermatiidi kerge vormina ilmub kõõm juustesse ja peanahasse valgete helvestena ning on sageli rasuse naha ja peanahka ärritava pärmseene vohamise tagajärg. Olenemata sellest, kas teil on halb juhtum või mitte, on kõõma raviks mitmeid viise, mis aitavad sellest probleemist tõhusalt lahti saada.

Mõned mehed soovivad kiirete tulemuste saavutamiseks kasutada peanaha puhastamiseks ja niisutamiseks kõõmavastast šampooni, samas kui teised võivad eelistada looduslikke koduseid abinõusid, nagu teepuuõli, kookosõli ja õunasiidri äädikas, et peatada seente kasvu ja eemaldada kuiv nahk. Parim viis on sageli kombineerida erinevaid lahendusi terviklikuks lähenemisviisiks, mis tagab, et saate kõõma juustest võimalikult kiiresti välja.

Nii paljude erinevate võimaluste korral võib õige kõõmaravi valimine osutuda keeruliseks. Ideede inspireerimiseks oleme koostanud selle juhendi, kuidas meestele kõõmast vabaneda. Alates šampoonidest ja palsamitest kuni koorivate peanaha hooldusteni – uurige parimaid viise kõõma vältimiseks, et peatada valged helbed teie juustes ja saada puhas välimus, mida olete alati soovinud.

Kuidas kõõmast meestest lahti saada

Sisu

Mis on kõõm?

Kõõm on tavaline nahahaigus, mis põhjustab sügelevat ja ketendavat peanahka ilma põletikuta. Kuigi kõõm ei ole tõsine terviseseisund, võib seda olla raske ravida ja pidev sügelus võib olla piinlik. Kerge kõõma tekkimist saate peatada õrna igapäevase niisutava šampooniga või külastada arsti ja määrata teile võimsama ravimšampooni.

Kõõma põhjustab Malassezia pärmseen, mis kasvab peanahal ja kutsub esile immuunsüsteemi reaktsiooni. Täpsemalt, pärm õitseb, kui meestel on õline peanahk. Malassezia pärm toidab teie peanaha looduslikke õlisid ja toodab kõrvalsaadusena oleiinhapet.

Kõõm mehed

See hape põhjustab immuunvastuse, mille tulemusena hakkab teie keha ärritunud nahalt enda kaitsmiseks ketendama. Mõjutatud kuivad valged helbed, mis teie peanahalt maha eralduvad, on meie arvates kõõm. Kuigi enamik inimesi seostab seda nahaprobleemi peanahaga, võib kõõm tekkida üle kogu keha, sealhulgashabe, kulmud, nina, selg ja rind.

Teised kõõma sümptomid on sügelus, kuivus, punetus, peanaha tundlikkus ja üldine nahaärritus, millega tegelemine võib olla tüütu ja väsitav. Enamasti ei ole see seisund kahjulik ja seda saab hallata käsimüügiravimitega kuiva peanahaga. Turul on palju kvaliteetseid peanaha- ja juuksehooldustooteid, mis on loodud kõõmast vabanemiseks, pakkudes reaalselt toimivaid terviklahendusi.

Kõõmaravi meestele

Mis põhjustab kõõma

Ei pesta piisavalt juukseid

Kõõm ei ole tavaliselt põhjustatud kehvast hügieenist, kuid ebapiisavalt sage šampooniga pesemine on kindlasti selle tekke võtmetegur, eriti nende puhul, kellel on eriti rasused juuksed. Kõõmaga toimetulemiseks peate leidma magusa koha üle- ja alapesu vahel.

Kui teil on sirged või õhukesed juuksed, toodab teie peanahk tõenäoliselt rohkem looduslikke õlisid kui jämedamate juustega meesteljuuksetüübid, mis tähendab, et peaksite püüdma juukseid iga päev pesta, et puhastada ja vähendada juuste kogunemist.

Mis põhjustab kõõma

Mida vähem on teie peanahal rasu, seda ebasõbralikum on see kõõma tekitava pärmseene jaoks. Täiusliku tasakaalu leidmiseks peate katsetama oma pesugraafikut, kuna liigne pesemine võib põhjustada peanaha kuivamist, mis põhjustab ka ketendust.

Väärib märkimist, et probleem ei ole alati sageduses. Mõnel juhul peate võib-olla investeerima tugevamasse šampooni, et eemaldada peanahale kogunenud rasu. Normaalsetele juustele mõeldud õrnad šampoonid ei pruugi sobida, seega vaadake parima tulemuse saavutamiseks rasustele juustele mõeldud šampoone.

Brickell Mens Products igapäevane tugevdav šampoon meestele, looduslik ja orgaaniline, sisaldab mündi- ja teepuuõli, mis rahustab kuiva ja sügeleva peanahka, sulfaadi- ja parabeenivaba, 8 untsi, lõhnastatud Brickell Men's Products igapäevane tugevdav šampoon meestele, naturaalne ja orgaaniline mündi- ja teepuuõliga, mis rahustab kuiva ja sügelevat peanahka, sulfaadi- ja parabeenivaba, 8 untsi, lõhnastatud
  • Kas olete mures, et teie šampoon kahjustab teie juukseid?...
  • Brickell Men's Products, meeste...
  • Kuidas see töötab: see meeste šampoon annab tugeva,...
20,00 dollarit Osta kohe

Valed tooted põhjustavad allergilist reaktsiooni

On täiesti usutav, et teie kõõm on seotud valede juuksetoodete kasutamisega, mis põhjustavad allergilist reaktsiooni. Kui olete märganud pärast teatud toote kasutamist helbeid ja tundlikkust, eemaldage see oma rutiinist, et näha, kas olete allergiline selle koostise mõne koostisosa suhtes. Poisid, kes on mõnda aega ketenduse all kannatanud, peavad tooted ükshaaval välja jätma. Kui see leevendab teie sümptomeid, suurendage aeglaselt omajuuksehooldusrutiinvarundada, et hõlmata ainult looduslikke, rahustavaidtooted.

Halvad juuksetooted võivad põhjustada kõõma

Kuiv nahk peanahal

Need, kes kannatavad kõõma all, leiavad, et nende sümptomid süvenevad talvekuudel. Kuiv ilm ja nahk ei põhjusta kõõma, kuid need tegurid muudavad teie kõõma veelgi hullemaks. Külmemad ilmad tõmbavad niiskuse nahast välja, seega veenduge, et toidate, parandate ja kaitsete peanahka suurepärase niisutava šampooniga. Kuigi peanaha niisutamine ei eemalda teie kõõma täielikult, saate sügelust ja ketendamist vähendada.

Kuiv peanahk Mehed

Diagnoosimata põhiline meditsiiniline seisund

Mõnel juhul võib teie kõõma põhjuseks olla mõni muu haigusseisund. Kuigi enamik lihtsalt eeldab, et nende kõõm on tüüpiline juhtum, mis on seotud naha kuivuse või pesemise puudumisega, võivad mõned poisid olla hädas tõsisemate terviseprobleemidega. Kõõm võib olla seotud autoimmuunhaigustega, seega tasub tõsisemad terviseprobleemid välistada, kui teil on raskusi algpõhjuse leidmisega.

Kõõm on sageli seotud muude nahahaigustega, nagu rosaatsea, akne ja psoriaas, seega tasub külastada litsentseeritud dermatoloogi, kui olete kõik muud võimalused ammendanud. Mõne psoriaasi või ekseemi põdeja jaoks võib ravim- või tõrvapõhise šampooni lisamine teha imesid.

Meditsiiniline seisund, mis põhjustab kõõma meestel

Soe, niiske ilm

Niiskus ja soojus loovad suurepärase keskkonna pärmi kasvuks. Need tegurid suurendavad higi tootmist, muutes peanaha rasuvaba hoidmise raskemaks. Kui elate sellises kliimas, on kõige parem pesta juukseid iga päev. Kuigi see sagedus ei sobi kõigile, tekitab peanahale nendes tingimustes rasu kogunemine probleeme.

Soe niiske ilm võib mõne mehega põhjustada kõõma

Parimad viisid kõõmast vabanemiseks

Kasutage kõõmavastast šampooni

Ankõõmavastane šampoonon parim viis kõõmast kiiresti vabanemiseks, pakkudes teile õigeid koostisosi, et peatada seente kasvu, eemaldada kogunemine ja niisutada peanahka, et vältida kuivust. Kõõmašampooni valimisel on turul mitmeid kõrgeima hinnanguga tooteid, nagu Nizoral, Head and Shoulder, Selsun Blue ja Neutrogena. Need kõõmavastased šampoonid kasutavad ainulaadseid koostisi, mis aitavad meestel eemaldada kuivad valged helbed ja peatada sügelev ja kuiv peanahk.

Kasutage kõõmavastast šampooni

Head & Shoulders on konstrueerinud oma toote tsinkpüritiooniga, seenevastase ainega, mis toimib hästi Malassezia pärmi puhul. Neutrogena T/Gel ja T/Sal terapeutilisi šampoone soovitavad dermatoloogid sageli kõõmaga meestele ja need on kõrgelt hinnatud. T/Gel šampoon sisaldab tõrva ja sobib paremini tumedamate juustega poistele.

Kui teie kõõm on tõsisem, võib teie dermatoloog soovitada Nizorali. Ketokonasooli šampoonina turustatav toode on tugev seenevastane aine, mis võitleb pärmseente vohamise vastu ning taastab ketenduse ja sügeleva naha.

Nizorali kõõmavastane šampoon, tavaline, värske, 7 fl Oz 61 167 arvustust Nizorali kõõmavastane šampoon, tavaline, värske, 7 fl Oz
  • KLIINILISELT TÕESTATUD: kõõm jääb peast eemale ja...
  • KETOKONAsool: see kõõma leevendav šampoon on valmistatud...
  • sügelev peanahk: kõõm tekib siis, kui peanaha rakud...
14,84 dollarit Osta kohe

Kasutage kõrgeima hinnanguga niisutavat šampooni ja palsamit

Hoides oma peanahka niisutatuna akõrgeima hinnanguga šampoon ja palsamvõib oluliselt vähendada helbeid ja sügelust. Kui teie kõõma põhjuseks on kuiv nahk, ei ole mõistlik seda süvendada kõõmavastaste šampoonide liigse kasutamisega. Kuna kõõmavastased šampoonid võivad pikaajalisel kasutamisel eemaldada juustest looduslikud õlid, peate oma peanahas säilitama võimalikult palju niiskust.

Kasutage head niisutavat šampooni ja palsamit meestele

Selleks hoidke käepärast niisutavat šampooni, mida kasutada igal teisel pesukorral. Kui eelistate kõõma tekke leevendamiseks eelistada looduslikke tooteid, valige teepuuõli šampoon. Need šampoonid on seenevastased ja hoiavad pärmi tootmist kontrolli all.

Vältige kindlasti raskeid õlisid sisaldavaid stiilitooteid. Need õlid võivad kõõma veelgi hullemaks muuta, kuna need raskendavad juukseid ja takistavad päeva lõpuks piisavat puhastamist. Selgitava šampooni lisamine võib aidata hoida neid tooteid teie rutiinis, kuid neid on kõige parem vältida, kuni teie kõõm on kontrolli all.

Soodustus Meeste šampoon – kosutav teepuuõli šampoon meestele, mis on loodud kuiva peanaha, kõõma ja juuste väljalangemise ennetamiseks – Krieger + Söhne Man Series – 16 untsi pudel, 1 pakk Meeste šampoon – kosutav teepuuõli šampoon meestele, mis on loodud kuiva peanaha, kõõma ja juuste väljalangemise ennetamiseks – Krieger + Söhne Man Series – 16 untsi pudel, 1 pakk
  • Meeste šampooni valem: Ameerika meeste šampoon...
  • Hea välimus + hea enesetunne: professionaalne hinne...
  • Kõik juuksetüübid: loodud spetsiaalselt...
19,99 dollarit Osta kohe

Masseerige ja stimuleerige oma peanahka

Peanaha masseerimine ja stimuleerimine võib olla suurepärane viis aja jooksul kõõma ennetamiseks. Peanaha verevoolu suurendamiseks võite kasutada sõrmi või peanahka masseerivat harja. See mitte ainult ei aita parandada vereringet, vaid võib suurendada juuste kasvu ja vähendada stressitaset.

Füüsiline koorimine eemaldab õrnalt kõik lahtised helbed ja aitab leevendada kõige hullemat sügelust. Lisaks mõjuvad masseerivad harjad kõõmavastased šampoonid sügavale juuksefolliikulisse. See tagab teile põhjaliku ja rahuldava puhastuse.

Masseerige ja stimuleerige oma peanahka

Võib tunduda kiusatus masseeriva pintsliga kõvasti alla vajutada, kuid kõige parem on töötada õrnade ringidena kerge kuni keskmise survega. Vaatamata lühiajalisele leevendusele võib liiga tugev vajutamine muuta tundliku naha reaktiivsemaks. See halvendab teie kõõma pikemas perspektiivis.

Soodustus Juuksešampoonihari, HEETA peanahka hooldav juuksehari pehme silikoonmasseerijaga (must) 106 205 arvustust Juuksešampoonihari, HEETA peanahka hooldav juuksehari pehme silikoonmasseerijaga (must)
  • Käsitsi juhtimine. Veekindel. Ideaalne erinevatele...
  • Selle pehme šampooniharjaga duši all käimine muudab...
  • Masseerige oma peanahka duši all, et leevendada...
7,98 dollarit Osta kohe

Parandage oma immuunsust

Kehv immuunsus võib kaasa aidata kõõma tekkele. Kui soovite oma immuunsust parandada, võite lisada oma igapäevasesse rutiini probiootikumid. Ebastabiilne soolestiku mikrofloora võib kahjustada immuunsust, nii et tugeva ja tõhusa probiootikumi valimine on suurepärane idee. Kuigi probiootikumid ei tööta kõigi jaoks ühtemoodi, vähendavad nad sageli kõõma sümptomeid, parandades naha üldist tervist. Suurendage oma probiootikumide tarbimist, süües kääritatud toite või võttes laktobatsillirikkaid probiootikume. Väidetavalt vähendab see probiootikum Malassezia koloniseerimist, muutes pärmi madala taseme hoidmise lihtsamaks.

Parandage oma immuunsust

Kandke niisutavaid juuksetooteid

Kõõma korral võib juustele niiskuse lisamine tunduda vastuoluline, kuid niisutavate toodete kasutamine võib vähendada sügelust ja ketendust. Niisutavad juuksehooldustooted võivad peanaha tasakaalustada ning leevendada punetust ja ärritust. Samuti võivad mentooli ja piparmündiõli sisaldavad tooted rahustada ja kaitsta kuiva nahka ning pakkuda meeldivat jahutavat toimet.

Kandke niisutavaid juuksetooteid

Kõõma ravimisel võib juuksekiudude tervena hoidmine olla keeruline, kuna enamik ravimeetodeid seab esikohale pärmseente vähendamise. Niisutavatesse juuksetoodetesse investeerimine hoiab teie salgud hästi niisutatud, võideldes samal ajal peanaha kuivuse vastu.

Head & Shoulders Classic Clean igapäevaseks kasutamiseks mõeldud kõõmavastane šampoon, 13,5 Fl Oz, 2 tk. 2 795 arvustust Head & Shoulders Classic Clean igapäevaseks kasutamiseks mõeldud kõõmavastane šampoon, 13,5 Fl Oz, 2 tk.
  • Head & Shoulders Classic puhas kõõmavastane...
  • Peanahahoolduse ekspertidelt; tegijad...
  • Mitme sümptomi leevendamine pakub tõestatud kaitset ...
12,98 dollarit Osta kohe

Proovige teepuuõli ja kookosõli

Nii teepuuõli kui ka kookosõli võivad olla kõõma ravimisel väga kasulikud. Teepuuõli on antimikroobne, põletikuvastane ja seenevastane, muutes selle võimsaks koostisosaks igas kõõmaravis. Regulaarsel kasutamisel peaks teepuuõli sümptomeid vähendama ja peanahka järk-järgult ravima.

Proovige teepuuõli ja kookosõli

Kui teil on tundlikum nahk või võitlete kuivast peanahast põhjustatud kõõmaga, on kookosõli suurepärane alternatiiv. Teadaolevalt parandab see naha niisutamist, see õli on üks parimaid kuiva naha põhjustatud ärrituse ja sügeluse vähendamisel. Lisaks rahustavale toimele on kookosõlil ka antimikroobsed omadused, mis võivad vähendada kõõma raskust.

Soodustus Tea Tree erišampoon, 33,8 fl. oz. 35 870 arvustust Tea Tree erišampoon, 33,8 fl. oz.
  • Toodetud kõrgeima kvaliteediga materjalidest
  • Alustage igal hommikul ja kogege...
  • Aidake eemaldada mustust, kuna juuksed muutuvad värskeks...
31,88 dollarit Osta kohe

Söö Paremini

Tervislike rasvade koguse suurendamine toidus võib teie kõõma märgatavalt parandada. Omega-3 rasvhapped mitte ainult ei aita kaasa tervele nahale ja optimaalsele immuunsusele, vaid vähendavad ka kõõma tekke tõenäosust. On näidatud, et oomega-3 rasvhapped vähendavad haigusseisundist tulenevat põletikku ja ärritust. Kui teile ei meeldi kala süüa, võite toidulisandina võtta tursamaksaõli. Teise võimalusena võite jogurtitele või smuutidele puistata linaseemneid või chia seemneid, et parandada nende toitaineprofiili.

Tervisliku eluviisiga saate vältida kõõma tekkimist

Kuiva peanaha vältimiseks hankige õiged meeste juuksekujundustooted

Peanahka kuivatavate toodete vältimine parandab oluliselt teie kõõma teket. Kõõma vastu võitlemisel on rasu vähendamine alati hea, kuid looduslike õlide peanaha täielik eemaldamine on kahjulik. Kui kasutate tooteid, mis kogu päeva jooksul peanahal ketendavad, võite avastada, et see aitab kaasa teie kõõma tekkele. Kui lisate oma rutiini tooteid, mis suurendavad ketendust, võib tunduda, et te hakkate rohkem lahti võtma. Seetõttu peaksite järgimaniisutavad tootedmis ei suurenda nafta tootmist.

Hankige kõõma ennetamiseks õiged meeste juuste kujundamise tooted

Madalam stressitase

Stressi minimeerimine võib aidata kõõma vastu ja võimaldab teie kehal paremini isereguleeruda. Liiga suur stress võib meie immuunsüsteemi koormata, muutes pärmilaadse Malassezia enda kättesaamise lihtsamaks. Krooniline stress võib muuta ka teie hormoonide tasakaalu, mis võib suurendada peanaha rasu tootmist. Stressitaseme vähendamiseks saavad poisid regulaarselt treenida, terve nädala mediteerida, tegeleda mõne hobiga või magada rohkem.

Võimaluse korral pange tähele, kuidas teie kõõm reageerib stressirohketele olukordadele. Kui märkate suuremaid või sagedasemaid helbeid, siis teate, et teie kõõma teket mõjutab teie stressitase. Kuigi stress ei ole tavaliselt kõõma ainus põhjus, võib see sümptomeid raskendada.

Minimeerige stressitase

Kommentaarid