Kas habet ei saa kasvatada? Saate - nende 13 meetodiga

saab

Kõik teed, mis viivad suurepärase habemeni, ei ole takistused. Kui mõnel mehel on teekond kõige sujuvam, siis teistel pole nii õnne.

Kui olete veendunud, et te ei saa habet kasvatada või leiate end küsimas: 'Miks ma ei saaks habet kasvatada?' see postitus on teie jaoks.

Arutame 13 habeme kasvatamise meetodit mitte ainult siis, kui kogu lootus näib kadunud, vaid ka kui kogete lünklikkust ja muud probleemid, mis hoiavad habet selle tegeliku potentsiaali realiseerimises.

Teeme selle käigus palju maad ja loodetavasti aitame teil kursil püsida ilma oma pardli kätte võtmas pettumuses.

Sisu peida 1. Kasvatage Spectral.BRD ja Minoksidiiliga paremat habet 2. Juuste siirdamise lahus 3. Andke habemele aja kingitus 4. Aidake habemel kasvada, hoolitsedes selle all oleva naha eest 5. Habe harjamine ja kammimine 6. Toidulisandite ja biotiin habeme võtmine 7. Jälgi, mida sööd, ja vaata, kuidas habe kasvab 8. Parema habeme kasvatamiseks hoidke järjepidevat treeningrutiini 9. Une oluline roll habeme kasvu jaoks 10. Vähenda stressi, imetle oma habet 11. Hormoonravi ja parema habeme otsimine 12. Mikroneelake oma tee parema habeme juurde 13. Habeme kärpimine, kui seda kasvatate Kiire sõna juuste kasvu tsükli kohta Kui kaua võtab habeme kasvatamine aega? Järeldus

1. Kasvatage Spectral.BRD ja Minoksidiiliga paremat habet

kasvada parem habe spektraalse brd ja minoksidiiliga

Hea koht alustamiseks täie habemeni viival teel on Spectral.BRD ja minoksidiil, mis pakuvad tõestatud tulemusi, mida toetab teadus.

Spektriline. BRD

DS Laboratories on innovaatiline ettevõte, mis keskendub tugevalt juuste kasvu teadusele, ja üks nende esiletoodud toodetest on Spektriline. BRD . See on tugev ja tõhus seerum, mis aitab habemel paksemaks kasvada, vähendades samal ajal lapitust.

Spectral.BRD-l on mitu peamist koostisosa, millest kõige vähem on nanoksidiil. Nanoksidiil ja minoksidiil , mida me natuke uurime, on väga sarnased, kuid neil on erinevad molekulaarstruktuurid.

Lühidalt öeldes on nanoksidiili molekulmass suurem kui minoksidiilil - see aitab nahal paremini imenduda.

Teine oluline erinevus on see, et nanoksidiilil pole samu kõrvaltoimeid kui minoksidiilil (mida me jällegi arutame veidi).

Samuti on oluline märkida DS Labsi ainulaadne nanosoomide kohaletoimetamise süsteem , mis aitab peamistel koostisosadel naha sügavale tungida.

Spektriline. BRD koostisosad on kapseldatud nano-suurustesse liposoomidesse ja viiakse habeme all olevasse nahka, võimaldades neid kauakestvate tulemuste jaoks pidevalt vabastada.

Spectral.BRD-l on pikk nimekiri koostisosadest, sealhulgas nanoksidiil, mis aitab kasutajatel kasvatada paksemat habet ilma lappideta, mis hoiab habeme täieliku potentsiaali saavutamata:

  • Adenosiin

Adenosiini paljude eeliste hulgas on ka see suurendab anageenset juuste kasvu suurendades samal ajal ka juuksevõlli läbimõõtu. Adenosiin suurendab tümidiini omastamist, mis aitab kaasa juuksefolliikulite arengule.

  • Biotiin

Biotiin on oluline koostisosa, mida leidub paljudes juuksekasvutoodetes. Biotiini puudus võib põhjustada alopeetsiat - juuste kadu mõnes või kõigis kehapiirkondades. Igapäevane biotiinilisand võib suurendada juuste kasvu ja paksust kolme kuu jooksul pärast selle võtmist.

  • Kofeiin

Kofeiiniekstrakt neutraliseerib valku, mis pärsib juukserakkude kasvu ja jagunemist, stimuleerides samal ajal näokarvade kasvu.

  • Piroktooni olamiin

Piroktoni olamiin suurendab juuste hulka anageeni faasis. Enamik piroktoonolamiini kasutavatest inimestest märgivad paksemaid juukseid.

  • kastoorõli

Kastoorõli põhikomponent on oomega-9 küllastumata rasvhape ritsinoolhape, mis taastab juustes niiskust.

  • Hüaluroonhape

Hüaluroonhappe peamine eelis on see, et see lisab kuivale peanahale ja juustele niiskust. See võib suurendada ka juuksefolliikulite läbimõõtu.

  • Vaskpeptiidid

Vaskpeptiidid stimuleerivad juuste kasvu, suurendavad juuksefolliikulite suurust ja aitavad vähendada juuste väljalangemist. Need aitavad isegi juuste siirdamise edukust parandada, mis on veel üks habeme kasvu meetod, mida me selles artiklis käsitleme.

  • Nikotiinhape

Tuntud ka kui niatsiinamiid, on nikotiinhape B3-vitamiini tüüp, mis parandab olemasolevate juuksevõlli kvaliteeti, suurendades ka nende tihedust. Samuti aitab see inimese juuste võtmekomponendi keratiini sünteesi.

Veel häid uudiseid: Spectral.BRD on lihtne kasutada.

Te tilgutate seda kuue kuni kaheksa tilgaga oma näo kahjustatud piirkonda (kus levimus on levinum) ja masseerige seda, kuni see jaotub ühtlaselt.

Pärast pealekandmist ei pea seda loputama ja saate seda rakendada kaks korda päevas.

Minoksidiliil

Minoksidiil või rogaine, nagu see on üldtuntud, on FDA heaks kiidetud juuksekasvu tootena - kuigi teadlased pole endiselt 100% kindlad, kuidas see selle kasvu stimuleerimiseks töötab.

Minoksidiil oli algselt harjunud kõrge vererõhu raviks - ja on siiani - ning kuulub ravimite klassi, mida nimetatakse vasodilataatoriteks.

Minoksidiili kõrvaltoime on see, et see põhjustab juuste kasvu, mis ei olnud tingimata halb asi meestele, kes kasutasid seda esmakordselt oma vererõhu probleemide raviks.

1988. aastast sai minoksidiil esimeseks ravimiks, mille FDA juuste kasvu jaoks heaks kiitis ja mida toetab mitu uuringut mis näitavad selle tõhusust.

Kuidas see töötab?

Jällegi ei tea teadlased täpselt, mida teeb minoksidiil juuste kasvu soodustamiseks habemes ja peanahal. Kõige põhimõttelisemas mõttes töötab see juuste kasvu anageeni (kasvuetapi) faasi pikendamise teel.

Juuksekasvu tsüklist räägime hiljem ja see on oluline teema, miks mõned mehed ei saaks habet kasvatada.

Minoksidiil on ka kaaliumikanali avaja, mis stimuleerib juuksefolliikulite vereringet. Omakorda jõuab juuksejuurtesse rohkem toitaineid ja hormoone, mis aitab juustel kiiremini ja paksemini kasvada.

Teine viis, kuidas minoksidiil võib juuste kasvu soodustada, on see, et see töötab immuunsüsteemiga, stimuleerides ensüümi, mida nimetatakse prostaglandiinide süntaas-1. Ja juuste väljalangemisel näib üldiselt olevat tugev seos immuunsüsteemiga.

Minoksidiil ei stimuleeri habeme juuste kasvu nagu peanahal. Kui teie habe on lünklik või õhuke, ei 'kiilanege' samamoodi nagu mehed kiilas. Selle asemel stimuleerib minoksidiil teie näol olevate juuksefolliikulite stimuleerimist.

  • Minoksidiliilvedelik ja minoksidiilivaht

Rogainit on kahel kujul - vedel ja vaht.

Rogainivedelik on minoksidiili algne vorm. See ei maksa nii palju kui minoksidiilvaht, kuid selle kuivamine võtab kauem aega.

Kuid suurim erinevus Rogaine'i vedeliku ja vahu vahel on see, et vedelik sisaldab propüleenglükooli, mis aitab minoksidiili koostisosi transportida naha pinnast.

Samuti aitab propüleenglükool tagada minoksidiili ühtlase jaotumise habemealadele, mida lapatus mõjutab.

Propüleenglükooli ainus negatiivne külg on see, et see on mõnele kasutajale nahka ärritav. Kuid sellel on oluline roll minoksidiili töö aitamisel.

Enamik mehi kasutab tavaliselt 5% või 2% minoksidiili kontsentratsiooniga rogaine'i vedelikku. Mida tugevam on kontsentratsioon, seda suurem on potentsiaalsete positiivsete tulemuste kogemise võimalus - enamiku meeste jaoks.

Uuringud on näidanud, et 5% kontsentratsioon võib stimuleerida kuni 50% rohkem juuste kasvu, ehkki tulemused võivad iga inimese puhul erineda.

Rogaine'i vedeliku pealekandmine pole üldse raske:

  • Enne vedeliku pealekandmist puhastage nägu põhjalikult, eelistatavalt kvaliteetse näopesu või puhastusvahendiga, näiteks Ursa Major Fantastiline näopesu .
  • Kanna vedel rogaine oma näo ja habeme kahjustatud piirkondadele. Tüüpiline kasutusala sisaldab 1 ml vedelikku.
  • Jätke vedelik näole umbes neljaks tunniks, et see imenduks nahka. Võite seda enne magamaminekut rakendada, et veenduda, et jätate selle piisavalt kauaks.
  • Loputage või peske nägu pärast seda, kui olete vedeliku vähemalt neljaks tunniks sisse jätnud.
  • Kasuta niisutaja näole, et vähendada kuivust ja nahaärritust. Üks toode, mis meile väga meeldib, on Brickelli oma Igapäevane niisutaja meeste.

Rogainivaht maksab rohkem kui minoksidiil, kuid annab samad tulemused (mõned kasutajad ütlevad, et see toimib paremini kui vedelik). See ei sisalda propüleenglükooli, mis võib põhjustada nahaärritust, kuid ei imendu nahas nii tõhusalt kui Rogaine'i vedelik.

Rogaine'i vahu ja vedeliku vahel otsustamine on isikliku eelistuse küsimus, kuna need annavad väga sarnaseid tulemusi.

Minoksidiilivahu pealekandmine on väga sarnane vedelale minoksidiilile:

  • Pese oma nägu puhastusvahendiga või selleks mõeldud pesemisvahendiga, mitte seebiga.
  • Loputage käsi ja sõrmi külma veega. Vaht lahustub liiga kiiresti, kui teie käed on liiga soojad.
  • Jagage vaht sõrmedele - kasutate sama kogust (1 ml) kui vedelikku.
  • Kandke vaht ühtlaselt kogu habeme ja naha ulatuses, kuni olete kogu selle ära kulutanud.
  • Pärast vahu pealekandmist peske käsi põhjalikult.

Minoksidiili kõrvaltoimed

Minoksidiil võib erinevalt Spectral.BRD-st põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas nahaärritust, punetust ja soovimatut juuste kasvu teistes kehaosades. Tõsisematel juhtudel on kasutajatel esinenud ebanormaalset kehakaalu langust, jalgade või käte turset, valu rinnus ja pearinglust.

Enamikul minoksidiili kasutajatel on siiski vähe - kui üldse - kõrvaltoimeid. Tõsisema reaktsiooni tekkimisel pöörduge viivitamatult oma arsti poole.

2. Juuste siirdamise lahus

habeme siirdamine

Kahjuks ei jõua mõned mehed kunagi habemepotentsiaalini. Geneetika või meditsiiniliste probleemide tõttu saavad need mehed parimal juhul kasvatada ainult lünklikku habet. Kui olete nende hulgas, tunneme teie pettumust.

Kuid kogu habe siirdamise tõttu pole lootust kadunud.

TOhabeme siirdamineon suurepärane võimalus, kui olete ammendanud võimalused, sealhulgas kõik, mida siin mainime - minoksidiilist treeningu ja dieedini.

See hõlmab juuste võtmist teiselt kehaosalt, tavaliselt peanaha tagant, ja nende siirdamist näole, kus muidu kasvaks habe või vuntsid.

Hea uudis on see, et enamik habeme siirdamise mehi on tulemustega hästi rahul, st nad saavad lõpuks kogu habeme, mida kaua otsinud on, ja see ei tundu välja mõeldud. Siit lähemalt:

Juustega sobitamine

Juuksed pärinevad tavaliselt peanaha tagaküljelt, sest just juuksed sarnanevad kõige rohkem näokarvadega kui muudel kehapiirkondadel.

Habeme siirdamise tüüp

Habeme siirdamise kaks peamist tüüpi on follikulaarse üksuse ekstraheerimine (FUE) ja follikulaarse üksuse siirdamine (FUT).

FUE protseduuri käigus võtab kirurg doonorpiirkonnast üksikud karvad ja siirdab need näole. See on kõige tavalisem habeme siirdamine ja jätab maha vaevumärgatavad väikesed valged armid.

FUT-siirdamine hõlmab doonorpiirkonnast väikese koeriba võtmist mikroskoopilise dissektsiooniprotsessiga. Riba siirdatakse habeme piirkonda. Kirurg sulgeb doonoripiirkonna väikese haava, jättes maha ühe väikese armi.

FUE ja FUT protseduuridel on eeliseid ja puudusi.

FUE protseduur ei jäta lineaarset armi ja armid paranevad kiiremini kui FUT siirdamise korral. See on oluline esteetilistel põhjustel ja ka see, et see võimaldab patsiendil tavapäraste tegevuste juurde kiiremini naasta.

FUE protseduurist maha jäänud armid hõlmavad siiski laiemat ala, kuigi neid on veidi raskem tuvastada. Enamik patsiente tunneb FUE protseduuri ajal vähe või üldse mitte mugavust.

FUT-protseduur, mille käigus ekstraheeritakse doonoririba (mitte üksikud juuksefolliikulid), koristab suurema hulga juukseid. See võib omakorda muuta habeme maksimaalse paksuse saavutamise lihtsamaks.

Habe siirdamise eelised

Habeme siirdamise peamine eelis on see, et see võimaldab meestel, kellel on õhuke ja laiguline habe, sageli oma geneetika tõttu, kasvatada täis habe.

Muude eeliste hulka kuulub see, et saaja ei saa mitte ainult täis habet, vaid ka realistliku ja loomuliku väljanägemisega habet - eriti kui seda teeb oskuslik kirurg. Teil on ka vabadus valida endale sobiv habeme stiil.

Habeme siirdamise puudused

Mis on habeme siirdamise peamine puudus? Kulu.

Habe siirdamine võib maksta 7000 dollarit või rohkem ja isegi kaks korda rohkem, sõltuvalt kirurgi oskusest ja kogemustest.

Kliinik võib võtta tasu ühe seansi kohta - siirdamise lõpuleviimiseks võib kuluda rohkem kui üks seanss - või pordi hinna järgi.

Mõnes kliinikus võidakse enne siirdamist nõuda ka konsultatsioonitasu; konsultatsioon võib maksta kuni 300 dollarit, kuigi tavaliselt on see väiksem.

Teine potentsiaalne puudus on see, et juukseid ei pea tingimata hõlpsasti oma loomulike näokarvadega kokku sobitama, kuna seda tüüpi juuste struktuur on veidi erinev.

Olge siiski ettevaatlik kliinikute suhtes, mis pakuvad siirdamist oluliselt vähem. Tehke oma uuringuid, et neid põhjalikult hinnata, ja lugege arvustusi meestelt, kellele need kliinikud on siirdanud.

Kõrvalmõjud

Mõnedel meestel tekivad habeme siirdamise järel kerged kõrvaltoimed, ehkki mitte midagi liiga tõsist. Need mõjud hõlmavad turset doonorpiirkonnas, kergeid verevalumeid, sissekasvanud juukseid, suurenenud tundlikkust doonori ja retsipiendi saitides ning punetust.

Enamik habemega siirdatud patsiente suudavad raseerimist jätkata 10 päeva jooksul pärast protseduuri.

3. Andke habemele aja kingitus

andke habemele aega

Habeme kasvatamine nõuab sageli kannatlikkust. Kuigi mõned mehed kasvatavad näokarvu kiiremini kui teised - tänu näiteks geneetikale - peaksite aega vaatama oma liitlasena, ilma et peaksite rõhutama, kas see tuleb kunagi nii, nagu soovite.

Võite habuda, kui habe on alguses lünklik ja te pole üksi. Kuid võib-olla pole see tegelikult 'lünklik', vaid vajab selle õigeks kasvamiseks lihtsalt rohkem aega.

Meie nõuanne on anda endale vähemalt neli nädalat enne, kui hakkate oma habeme üle otsustama (või hindama seda karmilt). Isegi siis, kui see tundub endiselt veidi räsitud, pidage vastu kiusatusele see maha ajada.

Esimese nelja nädala jooksul kogete paljusid erinevaid asju, alates sügelevast habemest (1. ja 2. nädal) kuni milleni välja nägema hakkava habemeni (3. nädal) kuni täielikult kasvanud või teel olevani. (4. nädal).

Pidage meeles, et jalgadega habeme kasvatamine nõuab sama tüüpi pühendumist, mis on vajalik kaalu langetamiseks, tapja keha arendamiseks või kõrgema kraadi saamiseks.

See ei juhtu üleöö, kuid kõik, mida peate tegema, on kursil püsimine ja tee tippude ja orgude aktsepteerimine.

4. Aidake habemel kasvada, hoolitsedes selle all oleva naha eest

habeme all oleva naha eest hoolitsemine

Teie habe ei puuduta ainult visuaalseid tõendeid, s.t vurrud teie näol. See puudutab ka all olevat nahka, just seda alust, millest teie habe kasvab.

Sellest pole võimalik mööda hiilida: kui loodate kasvatada habet, mis realiseerib selle tõelise potentsiaali, peate hoolitsema oma näonaha eest.

Ärge ignoreerige nahka, sest habe varjab seda. See seisab silmitsi paljude väljakutsetega, sealhulgas habeme kasvu ja välistegurite, näiteks ilmastiku, põhjustatud tingimustest.

Üks takistus, millega paljud habemikud silmitsi seisavad, on habeme all kuiv nahk. Kuiv nahk võib ilmneda paljudel põhjustel, millest vähim on see, et habemefolliikulid kurnavad teie näo looduslikke õlisid kiiremini kui siis, kui teil habemekarvu üldse poleks.

Kuid kuumad dušid, liigniiskus ja muud tegurid võivad muuta teie naha kuivaks ja tekitada ärritavaid seisundeid, nagu sügelus ja habe, näokarvad, mis on kõõmaga samaväärsed.

Siit võiksite veel midagi kaaluda: peate ikkagi kaitsma nahka päikesepõletuse eest, isegi kui see on kaetud habemekarvadega.

Päikese UVA-kiired võivad ikkagi tungida habeme all olevasse nahka ja põhjustada päikesepõletust. Habe kaitseb nahka küll UVB-kiirte eest, kuid UVA-kiired kahjustavad nahka rohkem.

Vaatame viise, kuidas saaksite oma nahka tervena hoida, parandades samal ajal võimalusi oma habeme kasvatamiseks.

Niisutav

Nagu mainitud, hoides näonahka korralikult hüdreeritud, hoiab ära naha kuivuse, sügeluse, ketenduse ja ärrituse.

Habe sügeleb on tavaline probleem, millega paljud mehed puutuvad kokku habeme kasvu varases staadiumis, ja see võib muutuda nii raskendavaks, et mõne arvates on ainus lahendus habeme maha raseerimine.

Habeme niisutamine võib siiski ära hoida ja kõrvaldada naha kuivuse probleemid ning parim niisutaja, mida saate osta, on habemeõli .

Habemeõli koosneb sellistest õlidest nagu jojoba, argaania ja kookos, mis kõik aitavad tagada, et eeterlikud õlid jõuaksid nahale, samuti juuksejuurtesse ja folliikulitesse.

Me räägime habemeõlist oma Balding Beardsi artiklites palju ja seda põhjusega.

Kui teil on tõsiselt habeme kasvatamine, peaks teil alati olema pudel või kaks.

Eeterlikud õlid mida leidub habemeõlis, nagu lavendel, rosmariin, seedripuu ja teepuuõli, aitab nahka määrida, pehmendab habemekarvu ja muudab selle paremini juhitavaks.

Seal on palju kvaliteetseid habemeõlisid, mille hulgast valida - see, mis meile väga meeldib, on Aus Amishi klassikaline habemeõli - kuid valige ettevaatlikult ainult need, millel on looduslikud koostisosad.

Kasutage kvaliteetset habemekamm nagu näiteks Kenti oma Käsitsi valmistatud kamm õli ühtlaseks jaotamiseks kogu habeme ulatuses.

Parimate habemeõlide eest võite maksta natuke rohkem, kuid need on väärt investeering. Teie habe näeb hea välja ja on paremini hallatav, samal ajal kui teie nahk jääb niisutatuks ja tunneb end suurepäraselt. Kandke habemeõli ja muid niisutajaid vähemalt üks kord päevas.

Habeme pesemine

Habeme järjekindel pesemine - kuid ainult üks või kaks korda nädalas - on hea juuksefolliikulisse ja selle all olevale nahale.

Kasutades a kvaliteetne habemepesu või šampoon , nagu näiteks Professor Fuzzworthy habeme šampoon pakub palju eeliseid, sealhulgas see, et see hoiab habeme pehme ja hallatav ilma seda kuivatamata.

Soovitame alati kasutada habemešampoone ja looduslikest koostisosadest pesu, mis ei kahjusta habeme folliikuleid ega kuivata nahka.

Isegi siis ei tohiks te habet liiga tihti pesta, sest võite koorida naha looduslikke õlisid, mis on tervisliku habeme jaoks hädavajalikud.

Võite mõelda, kas on OK kasutada habeme jaoks sama šampooni, mida kasutate peanahal. See ei ole.

Enamik masstoodanguga šampoone on loodud mustusest ja õlist vabanemiseks, mis muudab juuksed rasvaseks ja määrdunud. Samuti võib see eemaldada rasu, mis aitab teie juukseid korralikult niisutada. Samuti ei tohiks habeme pesemiseks kasutada tavalist kangaseepi.

Parim on habet pesta duši all. Kasutage pesu või šampooni naha alla sõrmeotstega. Šampooni maha loputades jätkake naha massaaži.

Ka vee temperatuur on oluline; kui kasutate liiga kuuma vett, eemaldate tõenäoliselt naha looduslikud õlid, samas kui liiga külm vesi ei pese piisavalt rasu ära ja võib põhjustada pooride ummistumist.

Selle asemel peske sooja veega, mis on leige kohal.

Kooriv

Koorimine on protsess, mille käigus puhastate surnud naharakud. Naha loomuliku uuenemisprotsessi käigus eraldab igaüks neid rakke iga päev.

Kuid liigsete naharakkude kogunemine, eriti habeme all oleval nahal, võib kinni hoida mustuse ja mustuse, mis võib poorid blokeerida. Samuti võib see jätta habeme igavaks ja elutuks.

TO kvaliteetne näokoorija , aga toimib koorijana ja kui seda kasutatakse paar korda nädalas (mitte rohkem kui kolm), pakub see teie nahale ja habemele palju eeliseid. See võib isegi välja juurida ärritunud sissekasvanud juukseid ja aitab vältida naha liigset kogunemist.

Kui teil on tundlik, kuiv või aknele kalduv nahk, olge ettevaatlik näokoorija või muud tüüpi koorija kasutamisel. Kasutage seda mitte rohkem kui kaks korda nädalas, kui see on nii, sest soovite vältida naha ülekuivatamist.

Üks toode, mida soovitame, on Brickelli meeste uuenev näokoorija , mis on orgaaniline ja tagab sügava koorimise.

5. Habe harjamine ja kammimine

habeme harjamine ja kammimine

Habet tuleks harjata ja kammida, kui soovite, et see näeks välja hea või saavutaks kindla stiili. Kuid harjamisel ja kombineerimisel on ka palju muid eeliseid.

Habe harjamine ja kammimine aitab surnud naharakke tõsta ja lõdvendada, hoides samal ajal neid rakke ning kuiva ja ketendavat nahka habemena.

Pintseldades või kammides jaotate ka habemeõli ühtlaselt kogu habe ulatuses, mis aitab habeme kasvuprotsessil.

Habeme kammimine aitab ka hoida habet sasipuntratest ja sõlmetest, aidates samal ajal paratamatult lennata. Teie habe näeb parem välja.

Saate juukseid kaks korda päevas harjata või kammida, et need näeksid head välja ja aitaksid nende all olevat nahka parandada.

Mida te ei soovi teha, on kasutada kammi või harja, mida kasutate peanahal. Kammi on palju mõeldud ainult habeme jaoks - sealhulgas Kenti omad Käsitsi valmistatud kamm - sama hästi kuiharjad, eriti metssea juuksepintslid.

Kontrollige Rocky Mountain Barber Company metssea juuste habemepintsel kui olete tipptasemel pintsli turul.

6. Toidulisandite ja biotiin habeme võtmine

toidulisandite võtmine habeme kasvu jaoks

Ärge kartke habeme kasvatamisel kasutada kõike, mis teie käsutuses on - muidugi mõistlikkuse piires. Habeme toidulisandid on kindlasti mõistlikkuse piires ja habemekasvuprotsessi ajal on nende tarvitamisel positiivseid tulemusi kogenud paljud mehed.

Kuigi toidulisandid ei pruugi uut karvakasvu tekitada, aitavad need juba olemasolevaid juukseid pehmendada ja paksendada, ajendades samas ka vuntse kiiremini kasvama.

On olnud uuringud mis tõestavad toidulisandite positiivset mõju habeme kasvule habemelisandid .

Habeme kasvu toidulisandites leiduv oluline vitamiin on biotiin, B-vitamiin (tuntud ka kui H-vitamiin), mida leidub loomulikult paljudes toitudes, sealhulgas munades, banaanides ja pähklites.

Biotiinipuudus võib põhjustada juuste hõrenemist, samas kui see võib parandada keha keratiinivarustust - põhivalku, mis moodustab naha, juuste ja küünte.

Biotiini soovitatav päevane annus juuksevõlli tugevdamiseks on 2,5 mg. Selle liiga palju võtmine võib põhjustada nahalööbeid, kõrge veresuhkru taset, samuti neeru- ja seedeprobleeme. Kuid see on vees lahustuv, see tähendab, et see eritub uriini ja väljaheitega.

Muud vitamiinid - sealhulgas vask, tsink, magneesium, raud, D-vitamiin ja E-vitamiin - võivad samuti habeme kasvu suurendada. D-vitamiin aktiveerib väidetavalt uinuvaid juuksefolliikulisid.

7. Jälgi, mida sööd, ja vaata, kuidas habe kasvab

vaata, mida sööd habeme kasvu jaoks

Selles jaotises räägime tervisliku toitumise tähtsusest habeme kasvu osas. Järgmises arutleme treeningu üle.

Jah, dieet ja liikumine - need on asjad, mida terviseeksperdid soovitavad meil teha, et edendada paremat üldist tervist endas ja teistes. Parema üldise tervisliku seisundi abil hõlmame ka paremat habeme kasvu, sest see on kindlasti seotud.

Oleme arutanud toidulisandite üle ja selle üle, kuidas need habeme kasvu soodustavad, kuid tervislik toitumine võib tagada piisava koguse ja tüüpi vitamiine ja toitaineid, mida teie keha ja habe vajavad.

Mõne inimese jaoks tähendab mõte 'tervislikust' dieedist süüa palju toite, mis neile ei meeldi, kuid valida on väga erinevate toitude vahel.

See tähendab, et te ei pea sööma sama asja ikka ja jälle ning et võite proovida erinevaid roogasid ja retsepte, mis sobivad tervislikuks.

Ehkki peate võib-olla võõrutama rämpstoidust ja mõnest muust lemmiktoidust, on teil pikemas perspektiivis parem. Mehed, kes söövad tervislikku toitu, kaotavad rohkem kaalu kui mehed, kes seda ei tee - pole suur üllatus - ja hoiavad tervislikumat kaalu kergemini.

Lisaks aitab kehakaalu langetamine suurendada testosterooni, mis omakorda aitab suurendada habeme kasvu. Siin on mõned toidutüübid, mis aitavad teil habet kasvatada:

Valgurikkad toidud

Valk on suurepärane keratiini allikas ja juuksed sisaldavad keratiini, teatud tüüpi valke, mis sisaldab palju aminohappeid. Teie dieet on peamine keratiini allikas ja leiate seda sellistest toiduainetest nagu kala, tailiha, munad, riis, oad, kaunviljad ja kodulinnud.

Toidud, mis on A-vitamiini ja beeta-A-karoteeni allikad

A-vitamiin ja beeta-karoteen aitavad nahakudet parandada, mis viib juuste parema kasvuni. Porgand, munakollane, lehtkapsas, spinat ja bataat on kõik head A-vitamiini ja beeta-A karotiini allikad.

C- ja E-vitamiini rikkad toidud

Vitamiinid C ​​ja E suurendavad keha rasu tootmist - looduslikku õli, mis juukseid määrib ja niisutab. Tsitrusviljad on suurepärane C-vitamiini allikas, samas kui rohelised paprikad, brokoli, mandlid, maapähklivõi, spinat ja päevalilleseemned on rikkad ka C ja E-ga.

Omega-3 rasvhapped

Omega-3 on rasvatüüp, mis on kasulik ka juuste kasvule, sealhulgas kaitseb rakumembraane, mis hoiab habeme kuivaks ja rabedaks muutumast. Oomega-3-rasvhapped on levinud lõhe ja muud tüüpi rasvkalades, samuti linaseemneõlis ja kreeka pähklites.

Toit, mis on vitamiinide B6, B12 ja biotiini allikas

B-vitamiinid pakuvad palju eeliseid juuste kasvu ja uute naharakkude tootmiseks ning aitavad kehal sünteesida valku - mis on tervete juuste jaoks ülioluline.

B-rühma vitamiine ja biotiini leiate sellistest toiduainetest nagu linnuliha, pähklid, kala, munad, pruun riis, kaerahelbed ja nisuidud.

Juua. Veel. Vesi.

Nõuetekohase niisutuse säilitamine on oluline mitmel põhjusel, sealhulgas see, et see hoiab habeme all olevat nahka terve ja niisutatuna.

Kui palju vett peaksite iga päev jooma, sõltub sellistest teguritest nagu teie aktiivsuse tase ja kliima tüüp, kus te elate, kuid soovitatav kogus meestele on umbes 13 tassi päevas - või umbes 3 liitrit.

8. Parema habeme kasvatamiseks hoidke järjepidevat treeningrutiini

parema habeme kasvatamiseks hoidke järjepidevat treeningrutiini

Treeningul on teie kehale ja vaimule palju eeliseid, sealhulgas see, et see aitab teil hoida ära liigset kehakaalu tõusu ja sellega kaasnevaid paljusid terviseprobleeme. Kuid see suurendab ka testosterooni ja testosteroon on habeme kasvatamise protsessis oluline.

Regulaarne treenimine aitab habeme kasvu veel mõnel muul viisil, kaasa arvatud see, et see suurendab ainevahetust ja käivitab keha taastumise - mis aitab juukseid ja nahka täiendada.

Veelgi enam, treenimise ajal tekkiv higistamine aitab puhastada naha poorid mustusest, surnud nahast ja toksiinidest, mis mõjutavad teie üldist tervist, aga ka habeme all oleva naha tervist.

Sportimine suurendab ka vereringet kogu kehas, ka näol. Parem vereringe aitab organismil toitaineid ja hapnikku tõhusamalt omastada. Suurenenud vereringe võib stimuleerida habeme kasvu.

Pane tähele; spordisaali liikmelisus ei ole nõutav, kui soovite oma igapäevast treeningut võimendada. Samuti peaksite valima treeningu tüübi, mis teile meeldib; mida rohkem see sulle meeldib, seda kauem sa sellest kinni pead.

Kui olete juba spordisaali liige, saate asju segada, proovides uut klassi või töötades koos fitnessijuhendajaga.

9. Une oluline roll habeme kasvu jaoks

une oluline roll habeme kasvu jaoks

Kõik teavad, mis tunne on ärgata ilma hea öörahu saamata. Olete väsinud, räpane, pahur ja võib-olla pika ja väsinud päevaga.

Paljud uuringud näitavad, kui oluline on hea öörahu isikliku tervise ja heaolu - nii keha kui ka vaimu - säilitamiseks ning see hõlmab ka habet.

Unepuudus toob kaasa liigse stressi, mis võib pärssida habeme kasvu ja samuti vähendada testosterooni taset. Nagu me oleme arutanud, võib alandatud testosterooni tase põhjustada habemeajamist või habet, mis ei realiseeri oma täielikku potentsiaali.

Üks uuring Ameerika meditsiiniliidu ajakiri näitas, et nädala pikkune unepuudus viib testosterooni taseme languseni 10–15%. JAMA määratleb unepuudust kui seda, et öö jooksul ei saa magada rohkem kui viis tundi.

Ehkki inimese unevajadus võib inimeselt erineda, on üldine rusikareegel, et enamik inimesi vajab igal õhtul kaheksa tundi häireteta und. Kuid summa varieerub sõltuvalt sellistest teguritest nagu vanus, sugu, elustiil jne.

Üldiselt vajab keha vananedes rohkem puhkust / und.

10. Vähenda stressi, imetle oma habet

vähendada stressi imetleda oma habet

Enamik meist puutub iga päev kokku stressiga, mõni võib-olla rohkem kui teine. Samuti reageerime stressile erinevalt, kuid kokkuvõtteks on see, et stress - hoolimata sellest, kui tihti või mis vormis - võib meie vaimse ja füüsilise eluga laastamistööd teha.

Liiga palju stressi võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, nagu südamehaigused, ärevus ja depressioon, kuid see võib hävitada ka teie kõige paremini koostatud habemeplaanid. Stress suurendab kortisool , võimas hormoon, mis on seotud võitluse või põgenemisreaktsiooniga.

Omakorda võib liiga palju kortisooli vähendada testosterooni tootmist, mis on habeme kasvu jaoks hädavajalik. Liigne kortisooli põhjustatud liigne stress ahendab ka veresooni, piirates samal ajal vitamiinide ja muude toitainete õiget voolu juuksefolliikulisse.

Mitte see, et kortisool on kõik halb, sest see on hädavajalik vajalike funktsioonide pika loendi jaoks, sealhulgas see, et see vähendab põletikku, reguleerib teie vererõhku, aitab kontrollida une / ärkveloleku tsüklit ning juhib, kuidas keha kasutab valke, rasvu ja süsivesikuid .

Kuid liiga palju kortisooli, mis on sageli põhjustatud stressist, pole tervislik. Ja see võib mõjutada teie habeme kasvu.

Niisiis, harjutage stressi leevendavaid tegevusi igal võimalusel, olgu selleks siis treenimine, meditatsioon, eriti kiirel päeval lühikeste pauside võtmine või sellised tegevused nagu muusika kuulamine, mis aitab teid rahustada.

11. Hormoonravi ja parema habeme otsimine

hormoonravi parema habeme saavutamiseks

Oleme juba palju rääkinud testosterooni rollist ja sellest, kuidas selle puudumine võib negatiivselt mõjutada teie püüdlusi täis habeme kasvatamiseks. Teil võib olla madalam testosteroonitase kui järgmisel poisil või on teie testosteroon madal, sest vananete.

Kui jah, siis on üheks võimaluseks kaaluda hormoonravi. Tuntum kui Testosterooni asendusravi , hormoonteraapia aitab elustada näokarva. Meessuguhormoonide puudus on põhiline põhjus, mis põhjustab paiksust ja kõhnust.

Hormoonravi on erinevates vormides, sealhulgas süstid, tabletid, kapslid ja hormonaalne kreem.

Väidetavalt on see kasulik või võib olla kasulik madala testosterooni tasemega meestele, ehkki on vaieldud, kas see võib aidata mehi, kelle testosterooni langus on tingitud vananemisest.

Hormoonravi pole riskideta. See võib põhjustada väikseid kõrvaltoimeid, nagu vedelikupeetus, akne ja suurenenud urineerimine.

Tõsisemate riskide hulka kuuluvad kolesteroolitaseme tõus, spermatosoidide arvu vähenemine, viljatus, uneapnoe halvenemine ja punaste vereliblede arvu suurenemine.

Teie arst aitab teil otsustada, kas hormoonravi sobib teile.

12. Mikroneelake oma tee parema habeme juurde

mikroneelaga oma tee parema habeme juurde

Teine habeme kasvu stimuleerimiseks kasutatav meetod on mikronõel, mis hõlmab näo torkimist sadade pisikeste nõeltega. Kõlab valusalt, eks? Tegelikult ütleb enamik kasutajaid, et protsess on valutu.

Nõelad üle näo veeretades tekitavad need nahas pisikesi torkeid. Keha tunneb ära „kahjustuse“ ja alustab paranemisprotsessi. See suurendab vereringet kahjustatud piirkondades ja hormoonirikas veri sööstab nendesse kohtadesse.

Lühidalt, protsess loob tervislikuma aluse, millel näokarvad võivad kasvada.

TO 2013. aasta uuring näitas, et mikronõelad aitavad aktiveerida ka tüvirakkude kasvufaktoreid. Uuring viitab ka sellele, et mikroneelarulli kasutamine koos minoksidiiliga võib aidata näokarvade kasvu käivitada.

Mikronõelad on ühendatud rulliga, mille määrite habeme all olevale nahale. Saadaval on palju kvaliteetseid mikroinõela seadmeid, sealhulgas StimuROLLER nägu DS Laboratories.

Kui soovite kombineerida mikroneel- ja minoksidiiliprotseduure, jätkake minoksidiili kasutamist kaks korda päevas, välja arvatud üks päev, mil kasutate mikroneelarulli. Enne minoksidiili manustamise jätkamist oodake 24 tundi pärast mikrotõelaga töötlemist.

Mikroneelad koosnevad kahte tüüpi materjalidest: titaan ja roostevaba teras. Titaannõelad maksavad tavaliselt rohkem, kuid tunduvad olevat roostevabast terasest tõhusamad ja vastupidavamad.

Selleks, et mikronõelravi oleks efektiivne, ei pea te suurt survet avaldama. Nõelad torkavad nahka vähese survega ja see, et te ei tunne ebamugavust, ei tähenda, et nad ei töötaks.

Ärge kasutage mikroneelarulli, kui teil on akne, sest see levitab baktereid, mis võivad probleemi veelgi süvendada. Samuti on soovitatav, et psoriaasi ja ekseemiga mehed ei kasutaks mikronõelu.

13. Habeme kärpimine, kui seda kasvatate

habeme kärpimine, kui seda kasvatate

Habe kärpimine kasvades on oluline, kui soovite, et see näeks välja parim, eriti kui olete selles pikemaajaliselt. Samuti aitab see teie habeme tervist, ennetades otsade lõhenemist, lendamist ja kuivamist.

Ka habeme korralikult pügatud hoidmine ei takista kasvu edenemist. Ja selle kärpimine on hea uudis, sest see näitab, et see kasvab ja areneb.

Enamik mehi eelistab oma põsepiiri määratleda ja kaelust lõigata, et habe oleks parim. Parimate tulemuste saate, kui kasutate õigeid tööriistu, sealhulgas tipptasemel habemetrimmer . Remington MB6850 trimmer kuulub nende hulka, mis meile väga meeldivad.

Teie habeme lõikamise komplekt peaks sisaldama ka head paarihabeme- ja vuntsikäärid. Pintsetermani GEAR vuntsikäärid on hea võimalus.

Vananemine ja habeme kasv

On mõistlik, et habe, mida kasvatate 30-aastaselt, erineb sellest, mida proovite kasvatada hilisteismeliste ja kahekümnendate aastate alguses. Mäletate ilmselt keskkooli last, kellel - peamiselt geneetika tõttu - oli juba paks vuntsid.

Ta oli siiski reegli erand ja reegel on järgmine:

Mehe habe kipub vananedes paksemaks minema.

Siis on habeme kasvatamise võime ja ajakava inimesel erinev. Mehed küpsevad erineva kiirusega, mis mõjutab muu hulgas ka näokarvade kasvu.

·Puberteet

Teismeiga on paljude noorte meeste jaoks paljude muutuste aeg ja 11–15-aastaselt kipuvad esimesed näokarvad kasvama ülahuule nurkades. Seejärel levisid need umbes 16–17-aastaselt kogu huule vuntsid moodustades.

Paljud nooremad mehed märkavad ka uusi juukseid põskede ülaosas ja alahuule all.

See kasv levib lõpuks lõua - ja ülejäänud alumise näo - külgedele ja alumisele piirile ning mõnel juhul (tavaliselt vanuses 17 kuni 21 aastat) tärkab see täieliku habeme.

·Teismelised ja kahekümnendad

Te olete enamasti armunud sellele käele, mida loodus teile noorukieas ja varases täiskasvanueas näokarvade puhul pakkus. Ja see on haaramiskott, millist kasvu kogete.

Teie vuntsid võivad koosneda virsikukihist ja tunduda, nagu oleksite unustanud õhukese mustusekihi ülahuule kohal maha pesta.

Või võite olla see mees, kes nägi juba enne seadusliku joomavanuse (mis USA-s on 21 aastat) välja nagu metsamets. Või võib teie kõrb koosneda pehmest vuntsikihist, mis on samuti üsna lünklik.

Kui kuulute meeste kategooriasse, kes küpsevad natuke aeglasemalt, pole põhjust heidutada. Pole vaja ennast teistega võrrelda, kuid on vaja kindlasti kursile jääda, kui soovite ühel päeval tõeliseks habemeks saada.

·20. aastate algus

Võite märgata selget muutust täieõigusliku habeme kasvatamise võimekuses umbes 22–23-aastaselt. Siis võib jälle olla, et teil on selleks ajaks juba habe täis, tänu näo karvakasvule soodsale geneetikale.

·25 kuni 35

Ajavahemikku 25-35 eluaastat nimetatakse sageli habe kasvu peamiseks perioodiks. See on siis, kui enamik mehi kogeb oma habeme ja vuntside tervislikku kasvu.

Mõni võib oma habeme täieliku kasvupotentsiaali realiseerimiseks oodata peaaegu 30-aastaseks saamist.

Teie habe pakseneb jätkuvalt umbes 35. eluaastani või võib-olla natuke edasi. Võite isegi märgata näokarvade kasvu kohtades, mida te ei pruugi oodata, näiteks nina, kulmud ja kõrvad.

·35 ja rohkem

Jällegi pole habeme kasvatamisel määratlusi; teil võib olla korralik habe või mitte, teil võib olla märkimisväärne kasv 25-lt 35-le või teil võib ka pärast 35-aastast vanust olla habetunud habe. Selle eest saate enamasti tänada oma geneetikat.

Üldiselt aeglustub habeme kasvutempo meeste vananedes, kuid jällegi kogevad mõned mehed oma esimest tõelist habet 40ndates ja 50ndates. Kõik sõltub. Ja me kõik teame vanemaid mehi, kellel on 60-aastased ja kaugemad täis habemega, ehkki natuke hallid habemed.

Kiire sõna juuste kasvu tsükli kohta

Viitasime juuste kasvu faasid mitu korda selle artikli käigus. Lihtsamalt öeldes; kolm juuksekasvu tsüklit mõjutavad iga meest - anageen, katageen ja telogeen.

Anagen

Anagen on selle tsükli kasvufaas, mille jooksul juuksed kasvavad umbes 1-tollised kuus. Paljud habeme- ja karvakasvutooted toimivad osaliselt anageenifaasi lisamise teel või pikendades seda.

Catagen

Katageeni faas tähistab anageeni lõppu. Juuksefolliikulite verevarustus väheneb ja lõpuks peatub.

Telogen

See on faas, kus juuksefolliikulid surevad ja lõpuks langevad.

Iga faasi pikkus pole kõigile sama. Meestel, kellel on lühem anageenifaas, on rohkem probleeme näo ja peanaha juuste kasvatamisega. Testosteroon - mis inimesel on erinev - mängib juuste kasvu juures olulist rolli.

Huvitav on see, et kõrgema testosterooni tasemega meestel on suurem võimalus kasvatada paksemat, vähem lapitut habet, kuid peanaha juuksed võivad kaotada palju kiiremini kui madalama tasemega meestel.

Kui kaua võtab habeme kasvatamine aega?

Näokarvade keskmine kasvukiirus on umbes pool tolli kuus. See on aga keskmine ja mitu tegurit, sealhulgas geneetika, vanus ja rass, mõjutavad habeme kasvu kiirust.

Enamik mehi vajab täis habeme kasvatamiseks umbes kaks kuni neli kuud. Kuid see pole kivisse söövitatud.

Järeldus

Kui soovite kasvatada täis habet või soovitud habeme stiili, ei tohiks see olla palju. See, kuidas teie habe kasvab, erineb paljudest teistest meestest, kuid ülalkirjeldatud erinevate meetoditega jõuate sinna, kuhu soovite minna.

Eelkõige kannatlikkust. Soovitud habeme kasvatamine võib võtta aega, kuid arvame, et see on ootamist väärt.

Millised on teie kogemused habeme kasvatamisel? Mis asjad on aidanud? Soovime sinust hea meelega tervitada teie kommentaare ja tagasisidet.


Sulle võib ka meeldida:

Minoksidiil habeme kasvu jaoks: kuidas saada parimaid tulemusi

12 tõestatud viisi paksema habeme kasvatamiseks, mida toetab teadus

11 habeme hooldamise nõuannet: kuidas säilitada hiilgava välimusega habet

8 viisi paksemate kulmude kasvatamiseks (mehed ja naised), mida toetab teadus

Kommentaarid