6 parimat biotiini toidulisandit juuste kasvu jaoks

parim biotiinilisand

See pole nii, et ärkate ühel päeval üles ja mõistate: 'Ma kaotan oma juukseid!' Enamiku jaoks on juuste väljalangemine järk-järguline protsess, kuid sageli ka aeglane ja julm - mis tekitab küsimuse: 'Mida saab selle peatamiseks teha?'

Õnneks on juuste väljalangemise, sealhulgas biotiini stimuleerimise võimalusi rohkesti.

Kuigi biotiini (vitamiin B7) mõju juuste väljalangemisele on palju vaieldud, on paljud inimesed kogenud positiivseid tulemusi, sealhulgas selliste toodete puhul nagu Revita tabletid juuste taaselustamiseks meie parim valik parimate biotiinilisandite seas.

Uurib lähemalt teisi selle artikli biotiinilisandeid, kuid uurib ka selliseid teemasid nagu arutelu biotiini efektiivsuse üle juuste väljalangemisel.

Lõppkokkuvõttes loodame, et teil on hea arusaam biotiini toimimisest, mõnest saadaolevast biotiinilisandist ja idee, kas need võivad aidata teie juuste väljalangemist.

Sisu peida Kiire kokkuvõte Enne ostmist: 5 asja, mida biotiini ostmisel arvestada 6 parimat biotiinilisandit juuste kasvu jaoks 2020. aastal Parimad meetodid biotiinilisandite võtmiseks juuste kasvu jaoks Kas biotiin on juuste kasvamiseks tõeliselt efektiivne? Millised on veel mõned tooted, mis juukseid uuesti kasvatavad? Kuidas me valisime oma parimate biotiinitoodete loendi Järeldus

Kiire kokkuvõte

bb2-table__imageMeie # 1 Choice tabletid juuste taaselustamiseks
  • Üliaktiivne koostis võitleb juuste väljalangemise vastu
  • Toodetud ulatuslike uuringute kaudu
  • Vaja on ainult ühte tabletti päevas
Kontrollige parimat hinda →
bb2-table__imageHIMS söödav komplekt
  • Sisaldab finasteriidi ja biotiini
  • Soodustab juuste kasvu, hoides ära juuste väljalangemist
  • Biotiin elavdab juuste kasvu
Kontrollige parimat hinda →
bb2-table__imageSolgari ülitugev biotiin
  • Gluteenivaba, kergesti seeditav
  • Lihtne alla neelata
  • Soodustab juuste tervislikku kasvu
Kontrollige Amazonist →
bb2-table__imageDrFormulas Hairomega DHT blokeerija biotiini vitamiinid
  • Laaditud juuste tervisele kohandatud looduslike koostisosadega
  • Sobib taimetoitlastele
  • Sisaldab 5000 mcg biotiini
Kontrollige Amazonist →
bb2-table__imageNatrol Biotin maksimaalse tugevusega tabletid
  • Laaditud biotiiniga
  • Suurepärane ka naha ja küünte tervisele
  • Tablette on kerge alla neelata
Kontrollige Amazonist →
bb2-table__imageSpordiuuringute biotiini infundeeritud pehmed geelid
  • Orgaaniline, GMO-deta toode
  • Sisaldab naha ja küünte eeliseid
  • Sisaldab kookosõli ja taimset glütseriini
Kontrollige Amazonist →

Enne ostmist: 5 asja, mida biotiini ostmisel arvestada


Võite osta biotiini, mis põhineb ainult kõikjal esinevatel ja kõrgetel väidetel, et tekitada ülisuurt juuksekasvu - olgem ausad, nad kõik teevad seda - või võite teha tõsiseid uuringuid, et tõeliselt head neist eraldada neist, mis võivad olla maduõli.

Me eelistaksime, et teete oma hoolsuskohustust, kuid mõistame ka, et kiirel päeval on ainult nii palju tunde. Kuid karta pole, sest meil on paar ostunõuannet, mis aitavad teil parimat valikut teha.

1. Lugege silti

Biotiini peamine koostisosa on biotiin.

Seal pole üllatus, kuid soovite hoolikalt kaaluda toidulisandi muid koostisosi, eriti kui olete vegan, taimetoitlane või kui teil on gluteenitalumatus.

Või võiksite soja vältida ja paljud biotiinilisandid sisaldavad soja.

Otsige ka looduslikke koostisosi, sealhulgas neid, mis sisaldavad GMO-d mitte sisaldavat valemit. Biotiinilisandite tavaliste koostisosade hulka kuuluvad luteiin, rohelise teelehe ekstrakt, seleen ja teised.

2. Veenduge, et selles oleks sobiv kogus biotiini

OK, veel üks kapten Ilmselge hetk, kuid veenduge, et teie valitud biotiinilisandis oleks piisavas koguses biotiini. Iga inimese võetav summa varieerub sõltuvalt mitmest tegurist, sealhulgas vanusest, mida uurime veidi hiljem.

Kuigi paljud inimesed saavad dieedi kaudu piisavas koguses biotiini, võivad teised kannatada biotiinipuuduse geneetilise häire all või neil võivad olla elustiili harjumused - näiteks tugev joomine -, mis võivad pärssida keha võimet biotiini omastada.

3. Valimine kapslite ja tablettide vahel

Inimese keha teeb biotiini imendumisel head tööd, olenemata sellest, millises vormis see on, ja selle vormiks võivad olla tabletid, kapslid, kummikommid jne. Paljud on ümbritsetud taimetoitlaste pehmete geelkapslitega.

Millise tüübi valite, võib hind langeda. Tabletid on tavaliselt odavamad kui kapslid, samas kui näritavad biotiinikummid on tavaliselt kallimad.

4. Veenduge, et ettevõttel on hea maine

Tasub uurida lisatootjat ja tema andmeid kvaliteetse klienditeeninduse pakkumise (või mitte pakkumise) kohta.

Uusimaid ettevõtteid võib olla natuke raskem uurida, kuid võite alati uurida nende asutajaid. Klientide ülevaated on suurepärane viis ettevõtte ja selle toodete kohta lisateabe saamiseks.

5. Olge algusest peale kannatlik

See pole nii suur ostunipp kui pea otsas. Täpsemalt, ärge oodake biotiinilisandite koheseid tulemusi. Pärast nädalast biotiini võtmist ei teki teil äkki suurepäraselt paksu juuksepead.

Paljud inimesed ei näe mõne kuu jooksul tegelikke muutusi; vähemalt üks uuring ütles, et kasutajad märkavad kasvu kasvu juba 90 päeva pärast.

Niisiis, istuge maha, võtke oma biotiinilisand ja laske sellel aeglaselt töötada. Oluline on soovitatud annuse võtmisel olla järjepidev. Teil võib tulevikus olla paksem juuksepea.

Vaatame parimaid biotiinilisandeid juuste kasvu jaoks.

6 parimat biotiinilisandit juuste kasvu jaoks 2020. aastal

üks. Revita tabletid juuste taaselustamiseks

revita tabelid ds laboratooriumid

KONTROLLIGE PARIM HIND

DS Laboratoriesil, mis toodab laias valikus Revita tooteid, on tugev maine ja tõestatud tulemused, mis neid toetavad.

Nende tooted läbivad range kliinilise testimise, on osa kogu maailma dermatoloogide juhtumiuuringutest ja kinnitavad Miami ülikooli kliinilise dermatoloogia professorit dr Antonella Tosti.

Teisisõnu, selliste toodete nagu Revita tabletid juuste taaselustamiseks taga on palju tõsiseid teadusi, aidates samal ajal inimestel juuste väljalangemise väljakutsuva probleemiga toime tulla.

Revita tabletid sisaldavad loomulikult biotiini, aga ka muid juuste kasvu ja juuste üldist tervist soodustavaid koostisosi, sealhulgas melatoniini, võimsat antioksüdanti, mis vähendab juuksefolliikulite oksüdatiivset stressi, pikendades samal ajal juuste kasvu anageeni (kasvu) faasi.

Väidetavalt on melatoniin vabade radikaalide puhastamiseks C-vitamiinist tugevam.

Revita tablettide muude põhikomponentide hulgas on tsink, mis aitab kaasa valgusünteesile ja kaitseb juuksekahjustuste eest, ning D-vitamiin.

Nende hulka kuuluvad ka isoflavoonid nagu Biochanin A ja Daidzein, mis pärsivad alfa-reduktaasi ja aitavad paraneda põletikul.

Selle võimsa valemi tõttu peate võtma ainult ühe Revita tableti päevas.

Saate seda ka Revita omadega kombineerida Juuste ergutav šampoon ja Juuste ergutav palsam veelgi laiema lähenemisviisi saamiseks juuste väljalangemise vastu võitlemisel.

Tüüp:Tahvelarvuti

Plussid

  • Võimas koostis võitleb juuste väljalangemise vastu
  • Toetatud kindlate uuringutega
  • Peate võtma ainult ühe tableti päevas

Miinused

  • Tulemused võivad võtta aega

Alumine joon

DS Labs ja Revita pakuvad võimsaid valemeid juuste väljalangemise vastu võitlemiseks ja juuste kasvu soodustamiseks. Nende tabletid käsitlevad kõiki juuste väljalangemistegureid, alates oksüdatiivsest stressist kuni põletikuni ja lõpetades hormonaalsete probleemidega.

kaks. HIMS söödav komplekt Tema söödav komplekt

hims söödav komplekt

KONTROLLIGE PARIM HIND

Hims on ettevõte, mis tegeleb meeste heaolu parandamisega, sealhulgas juuste väljalangemisega. Viimane on sageli kõrge ülesanne, kuid söödav komplekt - mis sisaldab biotiinikumme ja finasteriidi tablette - on väljakutse ülesanne.

Vähemalt on teoreetiliselt raske biotiini ja finasteriidi kombinatsiooni ületada.

Selles artiklis räägime pikalt biotiini juuste tervislikest eelistest, kuid keskendume hetkeks finasteriidile.

Finasteriid, rohkem tuntud kui Propecia, on tavaline ravim, mida kasutatakse ravida juuste väljalangemist (ja meeste kiilaspäisus) ja tal on FDA heakskiit.

See toimib blokeerides isase androgeeni dihüdrotestosterooni, kes on peamiseks kahtlusaluseks kiilaspäisuse põhjuse (de) otsimisel.

DHT suhtes tundlikud juuksefolliikulid hakkavad kahanema ja lõpuks välja kukkuma.

Uued võtavad oma koha, kuid muutuvad järjest õhemaks, kuni te neid peaaegu ei näe. Nii ongi meeste kiilaspäisus (MPB) masin töötab.

Saadaval on palju uuringuid, mis keskenduvad finasteriidi kasulikkusele juuste tervisele - uuringud, mis tõestavad väidet, et see on efektiivne ravim juuste väljalangemise raviks, luues samal ajal uue juuste kasvu.

Hims söödav komplekt sisaldab 30 pilli, mis sisaldavad 1 mg finasteriidi.

Nagu iga finasteriidtoote puhul, peate tablette võtma järjekindlalt ja jääma kannatlikuks, kuni näete tulemusi - mis ei juhtu üleöö -, kuid kolme kuni kuue kuu jooksul peaksite oma juuste mahtu ja tervist suurendama.

Märge: Väike protsent meestest on finasteriidi võtmisel kogenud kõrvaltoimeid, näiteks madalamat spermatosoidide arvu ja erektsioonihäireid, kuid me räägime ainult 2–5% meestest.

Himsi komplektiga on kaasas ka biotiinikummid, mis aitavad ka juuste väljalangemise vastu võidelda. Biotiin, nagu me teame, võib suukaudse toidulisandina võtta juuste kasvu kiiremini ja arvame, et need on parimad saadaolevad biotiinikummid.

Tüüp:Kummikud

Plussid

  • Komplekt sisaldab finasteriidi ja biotiini
  • Soodustab juuste kasvu, võideldes samal ajal juuste väljalangemisega
  • Biotiin võib kiirendada juuste kasvu

Miinused

  • Väike võimalus kogeda selliseid probleeme nagu madalam spermatosoidide arv

Alumine joon

Biotiini ja finasteriidi sisaldav komplekt on tõsine juuste väljalangemise ravimisel, samal ajal uute juuste kasvu ergutades. Hims Kit pakub võimsat üks-kaks lööki.

3. Solgari ülitugev biotiin

Solgari ülitugev biotiin

KONTROLLIGE AMAZONI

Kui otsite biotiinilisandit, mis on kõike biotiini, siis vaadake Solgari köögiviljakapsleid Super High Potency.

Mõiste „kõik biotiini kohta” tähendab seda, et Solgari tipptoode ei koosne paljust muust.

Igas annuses on 10 000 mcg biotiini, taimetoitlastele sobivat tselluloosikapslit ja mõned koostisosad, mis aitavad kapslit koos hoida. Umbes nii.

Mida Solgari muundamata kapslitest ei leia, on gluteen, soja, piimatooted, nisu, kunstlikud maitseained, suhkur, säilitusained, värvained ja naatrium.

Kokkuvõttes on see lihtne toode, mis annab toitaineid, mis toetavad terveid juukseid, nahka ja küüsi.

See on ka B-vitamiin, nagu ka muud biotiinilisandid, mis on vajalikud teatud ensüümide korralikuks kehas töötamiseks ja aitab keha ainevahetust.

Solgar pakendab oma toidulisandeid pruunidesse klaaspurkidesse, mis on märkimisväärne, kuna see vähendab oksüdeerumise, valguse ja niiskuse põhjustatud biotiini riknemist.

Nagu spordiuuringud, on Solgar olnud pikka aega ja hoolitseb kõigi toodete valmistamise eest väga hoolikalt.

Solgari tipptasemel tootmisüksus New Jerseys vastab kõrgeimatele standarditele paljudes kategooriates, sealhulgas masinad, kvaliteedikontroll ja protseduurid.

Nende eripärased pruunid klaaspudelid, mis maksavad tootmise eest rohkem, ei ole leostuvad ja ringlussevõetavad.

Samuti saate osta nende biotiinilisandit 5000 mcg annuses.

Tüüp:Kapslid

Plussid

  • Gluteenivaba
  • Lihtne alla neelata
  • Toetab juuste tervislikku kasvu

Miinused

  • Mõned kasutajad teatavad akne lagunemisest

Alumine joon

Solgari Super High Potency biotiinikapslid on lõigatud sirgjoonelise valemiga, mis ei sisalda paljusid lisasid, kuid pakub kõike, mida vajate tervete juuste jaoks.

Neli. DrFormulas HairOmega DHT blokeerija biotiini vitamiinid

DrFormulas HairOmega DHT blokeerija biotiini vitamiinid

KONTROLLIGE AMAZONI

Üks esimesi asju, mida DrFormulase HairOmega toote puhul märkate, on see, et lisaks biotiiniga laadimisele, pole seal mingit üllatust - see sisaldab pikka vitamiinide ja muude looduslike koostisosade loetelu, mis on mõeldud juuste väljalangemise raviks ja juuste kasvu stimuleerimiseks.

Kas vitamiinid ja muud koostisosad taastavad juukseid, võivad olla aruteludeks avatud, kuid need aitavad juukseid tervena hoida.

On vaid mõistlik, et tervetel juustel on paremad võimalused areneda kui juustel, millel on vähem elumärke (ja mis hõrenevad liiga kiiresti).

Niisiis, mida kõike on juuste omega? Täpselt 41 koostisosa, millest paljud takistavad DHT-d ja selle negatiivset mõju juuste kasvule. Me ei loetle kõiki 41, kuid siin on mõned tipphetked:

  • Lisaks 5000 mikrogrammi väärtuses biotiinile sisaldab Hair Omega saepalmot ja beeta-sitosterooli, et toetada juuste kasvu, blokeerides samal ajal DHT-d.
  • Vitamiinid A, B, E ning mineraalid nagu tsink ja vask toidavad juuksejuuri ning toetavad juuste kasvu meestel ja naistel.
  • Roheline tee, C-vitamiin ja punase vaarika antioksüdandid aitavad kõik vabade radikaalide kahjustusi tagasi pöörata, toetades samal ajal tervet immuunsüsteemi.
  • See sisaldab ka Omega-3 rasvhapped mis parandavad vere ja toitainete voolu, sealhulgas juuksefolliikulisse.

HairOmega koostis on 100% taimetoitlane ja see on saadaval köögiviljakapslis.

See sisaldab soja (beeta-sitosterooli), mille suhtes mõned inimesed on allergilised. DrFormulas valmistab oma tooteid FDA kontrollitud rajatises, mis läbib GMP ja NSF kogunemised.

DrFormulas soovitab kasutajatel võtta kaks HairOmega kapslit päevas, üks hommikul ja teine ​​pärast õhtusööki.

Tüüp:Kapslid

Plussid

  • Pakendatud looduslike koostisosadega, mis on loodud juuste tervise parandamiseks
  • Taimetoitlane valem
  • Sisaldab 5000 mcg biotiini

Miinused

  • Mõned kasutajad ütlevad, et näevad kohe tulemusi, kuid aja jooksul mitte nii palju

Alumine joon

Biotiini, vitamiinide ja mineraalainete segu Hair Omega aitab teil juukseid tervemaks muuta, kui mitte aeglustada juuste väljalangemist. Sellel on taimetoitlane valem ja seda on piisavalt ohutu kasutada kaks korda päevas.

5. Natrol Biotin maksimaalse tugevusega tabletid

Natrol Biotin maksimaalse tugevusega tabletid

KONTROLLIGE AMAZONI

Üks on kindel: te ei pea muretsema, kui Natrol's Maximum Strength tablettides on piisavalt biotiini. See onlaaditudkoos kraamiga - 10 000 mcg laaditud tableti kohta.

Paljud teised biotiinitabletid sisaldavad poole vähem, kuid Natrol ütleb, et selle kraam on ohutu ning aitab tugevdada ka küüsi ja nahka. Pealegi on biotiin vees lahustuv ja uhub süsteemist kergesti välja.

Natrol on saadaval tablettidena, kuid väiksema tabletina, mida on teiste kaubamärkidega võrreldes lihtsam alla neelata. Tabletid ei sisalda soja, gluteeni, nisu ega kunstlikke värvaineid ega maitseid.

Muude koostisosade hulka kuuluvad tselluloos, ränidioksiid, glütseriin, magneesiumstearaat, metüültselluloos ja tsellulooskumm.

Natroli biotiinilisandi toimimise kohta on palju tõendeid, sealhulgas see, et see on Amazoni enimmüüdud biotiinilisand.

Selle kõrgemal tasemel biotiin mängib olulist rolli juuste üldises tervises ja annab energiat, sest biotiin aitab muuta toidu toiduenergiaks, toetades samas ainevahetust.

Natrol sisaldab ka 66 mg kaltsiumi, mis aitab muuta habras küüned terveteks. Kuna saadaval on üks mõistlikuma hinnaga kvaliteetseid biotiinilisandeid, on Natroli tabletid üsna väärtuslikud.

Tüüp:Tahvelarvuti

Plussid

  • Pakitud biotiiniga
  • Hea ka naha ja küünte tervisele
  • Väikseid tablette on kerge alla neelata

Miinused

  • Kuigi võite tulemusi kiiresti näha, ütlevad mõned, et juuste kasv ei saavuta mõne muu toidulisandi üldist taset.

Alumine joon

Natrol’s Maximum Strength toidulisand annab teile kogu vajaliku biotiini ja seejärel osa ning aitab ka teie naha ja küünte tervist. See kogub jätkuvalt kiitvaid ülevaateid, seega peab ta midagi õigesti tegema.

6. Spordiuuringute biotiini infundeeritud pehmed geelid

Spordiuuringute biotiini infundeeritud pehmed geelid

KONTROLLIGE AMAZONI

Mis on spordiuuringud? Alustuseks on see ettevõte, kellel on üle kolme aastakümne kogemus tippkvaliteediga vitamiinilisandite väljatöötamisel, tootmisel ja müümisel.

Meid huvitab eriti SRi biotiini infusioonilisa, mis sisaldab 5000 mcg biotiini ja külmpressitud orgaanilist kookosõli. See sobib ka taimetoitlastele ja on soja vaba; kookosõli asendab sojaõli, mida leidub paljudes teistes biotiinilisandites.

Kookosõli on koostisosa, mida leidub paljudes hooldustoodetes ja millel on pikka aega hüvede loetelu , sealhulgas see, et see suurendab vitamiinide ja mineraalide nagu kaltsium, aminohapped, magneesium ja ka mõned B-vitamiinid imendumist.

Spordiuuringute Biotin Infused Supplement on geneetiliselt muundamata organism (geneetiliselt muundatud organism), mis lisaks sojale ei sisalda ka gluteeni, säilitusaineid, soja ja stearaate. See sisaldab kookosõli tõttu pähklite allergeenihoiatust.

Veel paar Sport Researchi valemis sisalduvat koostisosa on mesi ja orgaaniline mesilasvaha; mesi aitab parandada juuste üldist seisundit, samal ajal kui nii mesi kui ka mesilasvaha niisutavad nahka (või antud juhul peanahka).

Spordiuuringud hoolitsevad palju selle eest, mida nad oma toodetesse panevad, aga ka nende valmistamise viisi.

Nende pakkimisprotsess toimub aastal CGMP jaNSFsertifitseeritud rajatised: CGMP viitab kehtiva hea tootmistava eeskirjadele, mis tagavad toodete ohutu kasutamise, samas kui NSF (National Sanitation Foundation) standardid tagavad, et rajatised vastavad rangetele rahvatervise standarditele.

SR Biotin infundeeritud toidulisandi soovitatav annus on üks pehme geel päevas koos toiduga või vastavalt tervishoiutöötaja soovitusele.

Teine asi, mis meile spordiuuringute juures meeldib, on see, et kõigi nende vitamiinide ja toidulisanditega on kaasas 90-päevane raha tagasi garantii. See näitab usaldust nende toote vastu, mis on meie arvates parim orgaaniline biotiinilisand.

Tüüp:Pehme geel

Plussid

  • Orgaaniline, GMO-deta toode
  • Samuti on naha ja küünte eelised
  • Kasutab kookosõli ja taimset glütseriini

Miinused

  • Ei pruugi olla kasulik aknele kalduva nahaga inimestele

Alumine joon

Spordiuuringud tegelevad tõsiselt toodete kõrgeimate ohutusstandarditega ja suurepäraste tulemustega. Kui otsite parimat biotiini kaubamärki, on nad teiste kandidaatidega samal kohal.

Parimad meetodid biotiinilisandite võtmiseks juuste kasvu jaoks

Räägime natuke sellest, kuidas võtta biotiini toidulisandeid. Märksõna on siin “toidulisand”, sest biotiini saab mitmel muul kujul, sealhulgas mõnes šampoonis. Seda leidub ka paljudes toitudes, kuid me räägime siin biotiinist, mida te võtate täiendusena.

Valige järjepidevalt kasutatava biotiini vorm

Biotiini toidulisandeid pakutakse tavaliselt tablettide, pillide, pehmete geelkapslite ja kummikommidena ning on oluline, et valiksite oma vajadustele vastava tüübi.

Tabletid ja pillid on erineva kuju ja suurusega; suuremaid on mõnel inimesel raskem alla neelata. Teised inimesed eelistavad maitsestatud kummikomme, kuid need ei pruugi olla teie eelistused.

Pole ühtegi toidulisandi vormi, mis tooks biotiini 'paremini' kui teine. Valige tüüp, mida soovite kasutada, ja pidage seda.

Allergiliste reaktsioonide vältimiseks kontrollige koostisosi

Mõned biotiinilisandid sisaldavad värvaineid ja säilitusaineid, mis võivad põhjustada allergilist reaktsiooni, seega veenduge, et kasutatav toidulisand ei sisaldaks midagi, mille suhtes olete allergiline.

Enne mis tahes toidulisandi võtmist või kui teil on selle võtmise ajal tekkinud allergiline reaktsioon, on mõistlik oma arstiga nõu pidada.

Lisaks veenduge, et teie toidulisand ei sisalda ühtegi koostisosa, mis oleks negatiivselt koostoimes teise teie võetud ravimiga. Mõned ravimid, näiteks akne raviks kasutatavad ravimid, võivad vähendada biotiini aktiivsust.

Samuti võib liigse biotiini võtmine põhjustada B5-vitamiini puuduse (mõnel juhul see on), mis võib põhjustada nahaprobleeme nagu akne ja lööbed.

Tea annust

Enamik tervishoiutöötajaid ütleb teile, et biotiinilisandid sisaldavad palju rohkem biotiini kui vaja, kuid see, kui palju inimene peaks võtma, sõltub vanusest, soost ja üldisest tervislikust seisundist.

Kui võtate näiteks 10 000 mcg biotiini päevas, on see paarsada korda rohkem kui vaja.

Hea uudis on see, et liiga suurte biotiini annuste võtmisel pole teadaolevaid tõsiseid kõrvaltoimeid.

Enamasti pissib välja liigne biotiin, mida keha ei vaja, sest see on vees lahustuv.

Biotiini pooldajad ütlevad, et täiskasvanud peaksid võtma juuksevõlli tugevdamiseks ja hõrenevate juuste korralikuks raviks 2000–5000 mcg päevas.

Mõelge veel sellele, et peaksite võtma biotiini suukaudse toidulisandina, sest see on vees lahustuv vitamiin, kui soovite tekitada paksemaid juukseid. Tööks peab see imenduma kehasse; paljud šampoonid sisaldavad biotiini, kuid biotiin tungib ainult peanahasse.

Ärge võtke biotiini vahetult enne vereanalüüsi

FDA soovitab, et biotiin võib häirida teatud laborikatseid ja anda valesid testitulemusi.

Soovitatav on lõpetada biotiini võtmine vähemalt kolm päeva enne kavandatud vereanalüüsi või muud laboratoorset tööd - ja peate alati oma arstile teatama, et võtate seda.

Lugege hoolikalt juhiseid

Biotiinilisandite etiketil on annustamissoovitused, st kui palju toidulisandeid peaksite päevas võtma.

Tavaliselt pakub üks toidulisand rohkem kui piisavalt biotiini, mida vajate iga päev.

Samuti ei ole valus võtta toidulisandit toiduga, et aidata selle imendumist, kuid see pole raske ja kiire reegel. Siiski peate alati võtma pillid, tabletid ja kapslid veega, välja arvatud juhul, kui teile meeldib pillide kuivana alla neelamine. Mitte paljud ei tee seda.

Kas biotiin on juuste kasvamiseks tõeliselt efektiivne?

Ah, miljon dollarit maksev küsimus: kas biotiin töötab juuste taaskasvamiseks?

Vastus on jah ja ei või isegi midagi vahepealset, mis mõistaks, et see ei jõua asja tuumani.

Kuigi paljude kasutajate sõnul on nende juuksed biotiini tõttu paksemad ja tervislikumad, pole nende väidete toetuseks palju teaduslikke tõendeid.

Biotiin ehk vitamiin B7 aitab muuta teatud toitained energiaks. Sellel on keha jaoks mitmesuguseid funktsioone, sealhulgas see, et see on hea juuste, naha ja küünte tervisele ning üks biotiinipuuduse märk on juuste väljalangemine.

Mõned biotiini tõestatud eelised hõlmavad seda, et see vähendab põletikku, aitab parandada kognitiivseid funktsioone, alandab suhkruhaigetel veresuhkrut ja suurendab head (HDL) kolesterooli, vähendades samal ajal halba (LDL) kolesterooli.

Kuigi pole hulgaliselt teadusi, mis saaksid lõplikult tõestada, et biotiin aitab juukseid taaskasutada, on mõned uuringud - sealhulgas üks 2012 - demonstreerisid, et biotiini võtnud patsientidel oli juuste kasvu paranemine võrreldes platseebot võtnud patsientidega.

Muud uuringud näitavad, et juuste väljalangemist võib seostada biotiini ja tsingi puudujäägiga, vähemalt võimalike soodustavate teguritena.

Inimesed on teatanud ka juuste kasvu paranemisest, võttes biotiinilisandeid või süües biotiinirikkaid toite, nagu pähklid, banaanid, lillkapsas, täisteraviljad, munakollane ja palju muud.

Biotiini juuste kasvu ja väljalangemise vastu võtmisel näib olevat selge, et see võtab aega.

Te ei pruugi tulemusi näha enne, kui olete mitu kuud suurendanud oma biotiini tarbimist ja selle võtmisel on oluline olla järjekindel.

Enamik juuste väljalangemise raviks kasutatavaid toidulisandeid, kaasa arvatud need, mida me üle vaatame, on varustatud suurema hulga biotiiniga, mida te kunagi vajate, kuid liiga palju biotiini võtmisel pole veel teatatud tõsistest kõrvaltoimetest, kuna biotiin on vees lahustuv, see loputab kergesti süsteemist välja.

Üks asi, mida biotiin teha ei saa, on meessoost kiilaspäisuse tagajärgede ümberpööramine. MPB on geneetiline ja hormonaalne probleem ning biotiin ei saa MPB peatamiseks midagi teha. Biotiin, nagu ka mitmed teised vitamiinid, väidetavalt mängib siiski rolli tervemate, paksemate juuste kasvus.

Mis võib kiilaspäisust ravida, on tooted, mis blokeerivad DHT tootmist, mis kinnitub juuksefolliikulisse ja põhjustab juuste väljalangemist selle suhtes tundlikel meestel.

Biotiini kombineerimine DHT blokaatoriga on hea strateegia, mis võib anda teile paksemad juuksed ja peatada MPB halastamatu marss.

Biotiin võib, nagu mainitud, aidata ravida muid haigusi, sealhulgas lihaskrampe ja hulgiskleroosi. Varasemad uuringud biotiini ja MS kohta viitavad sellele, et see võib parandada nägemist ja vähendada osalist paralüüsi.

Samuti on tõsi, et väga vähesed inimesed kannatavad biotiinipuuduse all, mille üheks sümptomiks on juuste väljalangemine. Biotiinipuuduse muude sümptomite hulka kuuluvad käte ja jalgade tuimus, silmade, suu, nina ja suguelundite ümbruse punane ketendav nahk ja isegi krambid.

Kuid üks uuring näitas, et ainult üks umbes 137 000 inimesest kannatab biotiinipuuduse all.

Tagasi algse küsimuse juurde: kas biotiin on efektiivne juuste uuesti kasvatamiseks?

Kuigi paljud kasutajad väidavad, et biotiini mõne kuu jooksul järjepidevalt tarvitades on juuste tervislikkus ja paksus üldiselt parem, jääb žürii teaduslikult välja ja võib-olla ütleb see, et ainsad kaks FDA poolt juuste väljalangemise raviks heaks kiidetud toodet on aktuaalsed minoksidiil ja suu kaudu finasteriid.

Millised on veel mõned tooted, mis juukseid uuesti kasvatavad?

Inimese püüdlus täieliku juuksepea järele - ja kiilaspäisuse kõrvaldamine - on võtnud palju keerdkäigud aastate jooksul, tekitades sageli segadust kõigile - iidsetest egiptlastest kuni tänapäevaste meeste ja naisteni.

Vanad egiptlased kasutasid väidetavalt segu, mis koosnes madude, krokodillide, kasside rasvadest - isegi jõehobu rasvast - või panid neli päeva peanahale keedetud porgandikarva.

Kreeka arst ja filosoof Hippokrates võitles meessoost kiilaspäisusega ning töötas selle raviks välja oopiumi, mädarõika, tuvitilkamise, erinevate vürtside ja peedi valemi.

Ta märkis ka, et eunuhhidel olid hõrenevad juuksed harva, kuid on raske uskuda, et paljud mehed valisid kastreerimise juuste väljalangemise vältimiseks.

Maastik „Kuidas ravida juuste väljalangemist” hõlmab paljusid muid tooteid, segusid ja esemeid, sealhulgas parukaid ja toupeesid.

Kes teab, paljud mehed võivad pruulida meie garaažides kiilaspäist ravi.

Kuid vaatame mõnda muud, õigustatumat, tooted, mida kasutatakse juuste taaskasvamiseks ja võib-olla aeglustab kiilaspäisuse halastamatut arengut.

Šampoonid

Kas otsite šampooni, mis on mõeldud juuste väljalangemise aeglustamiseks ja juuste taaskasvamiseks? Kui jah, siis istuge ja imetlege kõiki oma võimalusi, sest juuksekasvu suurendavaid šampoone on palju.

Nagu kõigi teiste juuksekasvutoodete puhul, on ka juuste väljalangemise vastu võitlemiseks mõeldud šampoon sama hea kui selle koostisosad.

Üks meie lemmikutest, Ultrax Labs Hair Surge šampoon ühendab kofeiini, ketokonasooli ja saepalmot (ja mitte jõehobu rasva) tõestatud tulemustega tugevas segus.

Kofeiin, kraam, mis annab hommikukohvile löögi, vähendab juuste väljalangemist, samas kui ketokonasool aitab vähendada peanaha kahjulikke seeni ja avaldab positiivset mõju juuste kasvule.

See toimib ka põletikuvastase ravimina, mis suurendab peanaha tervist.

Kuigi žürii on endiselt teadlik saepalmetto kasulikkusest juuste väljalangemise ravimisel, näitavad uuringud, et see võib blokeerida DHT-i negatiivsed mõjud juuksefolliikulitele.

Ultraxi juuste tõus pakub mitmeid eeliseid, sealhulgas seda, et see on efektiivne meestele ja naistele ning et see toimib eriti hästi juuksepiirkonna ümberkasvuks.

Teine juuste kasvu toode, mis meile meeldib, on Nizorali AD (kõõmavastane) šampoon Nizoral mitte ainult ei ravi juuste väljalangemist, vaid võitleb ka kõõmaga tänu ketokonasooli, mis on selle üks peamisi koostisosi, põletikuvastane ravim.

Paljud inimesed hindavad Nizorali tugevust - soovitud tulemuste nägemiseks peate seda kasutama ainult kaks korda nädalas, kuid see on ka piisavalt õrn, et saate seda kasutada värviga töödeldud juustele.

Minoksidiliil

Minoksidiili väljatöötamise algne eesmärk oli ravida vererõhuprobleemidega inimesi. Üks selle kõrvaltoimetest oli aga juuste kasv ja tänapäeval teavad või mäletavad vähesed inimesed, et see oli - ja on siiani - ravim kõrge vererõhu raviks.

See on ka ainus FDA heakskiidetud kohalik ravi juuste taaskasutamiseks. Tore, kui teil on selline toetus ja et te ei pea selle ohutuse pärast eriti muretsema.

Minoksidiil kuulub ravimite klassi, mida nimetatakse vasodilataatorid . Arvatakse, et see suurendab peanaha verevoolu, mis tähendab, et olulised toitained jõuavad juuksefolliikulisse tõhusalt.

Minoksidiili toode, mis meile eriti meeldib, on Lipogaine meestele 5% aktuaalne lahus.

5% tähistab minoksidiili kogust tootes, mis on suurim juuste väljalangemise raviks kasutatav kogus. Seal on ka a Lipogaine naistele mis sisaldab 2% minoksidiili.

Mõlemal juhul ravib lahus juuste väljalangemist, vähendades juuksesibulate DHT hulka, suurendades samal ajal peanaha vereringet.

Nagu paljude juuksekasvutoodete puhul, peate ka Minoksidiilile andma natuke aega, et oma võlu tööle panna.

Paari kuu pärast peaksite nägema positiivseid tulemusi ja peate seda regulaarselt kasutama vähemalt neli kuud. Kui teie juuste väljalangemine halveneb või ei parane nelja kuni kuue kuu pärast, pidage nõu oma arstiga.

Finasteriid

Tõenäoliselt tunnete Finasteriidi selle tootenime järgi - Propecia -, aga kuidas iganes te seda nimetate, näib, et see aitab juustel kasvada.

Propecia on saadaval pillide kujul ja võitleb juuste väljalangemise vastu, vähendades juuksel ja peanahal oleva DHT kogust.

Mõnes uuringus öeldakse, et Propecia võib pärssida kuni 70% DHT-st, mis võib isegi juuste väljalangemise tagasi pöörata.

Finasteriid on efektiivne ka eesnäärme suurenenud meeste raviks.

Me ei taha mainimata jätta selle võimalikke kõrvaltoimeid, mille hulka kuuluvad erektsioonihäired, seksuaalse soovi vähenemine ja sperma vähenemine.

Kuid väidetavalt on nende probleemide kogemise võimalus väike ja mitte ühtegi.

Laservalguse teraapia

Lasereid kasutatakse kõikides operatsioonidest rock and roll-show ’deni ja jah, isegi juuste väljalangemise taastamiseks.

Laservalgusteraapia, mille puhul laserid ja valgusdioodid kiirgavad valgust, mida juuksefolliikulid neelavad, annab paljutõotavaid tulemusi, samal ajal ravides juuste väljalangemist ja tekitades uut kasvu.

See töötab, kuna see suurendab folliikulite rakkude metabolismi kiirust, aktiveerides need samal ajal juuste kasvu stimuleerimiseks.

Laservalgusteraapia toimib iseseisvalt või koos teiste juuste väljalangemise peatamise lahendustega - näiteks Minoksidil ja Finasteriid.

Üks tänapäeval saadaval olevaid tipptasemel laservalgussüsteeme on iRestore'i juuksekasvu laser mis on kliiniliselt tõestatud (ja FDA on selle heaks kiitnud) ja kasutab uinunud juuksefolliikulite stimuleerimiseks madalat valgust.

Kuigi laservalgusteraapia nõuab üldiselt rohkem aega, kui näiteks juuste väljalangemise raviks mõeldud toidulisandite võtmine või šampooni kasutamine, peate seda kasutama vaid paar korda nädalas.

Hei, kui pillid pole teie asi või kui tunnete, et saate oma dieedist piisavalt biotiini, võib iRestore juuksekasvu süsteem olla väärt.

IRestore'i inimesed ütlevad, et peaksite nende süsteemi kasutama igal teisel päeval 25 minutit.

See mahub mugavalt pähe - nagu kiiver - ja saate chillida oma lemmikmuusika- või telesaadetega, kuni laservalgus teeb oma. Sellel pole potentsiaalseid kõrvaltoimeid, sest ühe jaoks kasutab see nii madalat laservalgust ning on kerge ja vastupidav.

IRestore ütleb, et märkate juuste arvu olulist suurenemist kuue kuu jooksul pärast nende toote esmakordset kasutamist.

Mõned kasutajad ütlevad, et märkasid kolme kuu jooksul täidlasemat juuksepead. Vahepeal näitavad mitmed uuringud, et süsteem töötab meestel ja naistel.

Mikrodermabrasioonravi

Koorimise tähtsust naha tervisele ei saa üle hinnata; see hõlmab surnud naharakkude eemaldamise protsessi, vabastades samal ajal kinni jäänud prahi ja lisandeid.

Võite valida mitmesuguste koorivate toodete, sealhulgas šampooni vahel, kuid mikrodermabrasioonravi tõstab selle püsti.

Mikrodermabrasioon hõlmab mikro-suuruste nõelte rullimist kogu naha pinnal, sealhulgas peanahal, surnud naharakkude koorimiseks.

Lühidalt, see tekitab keha paranemisprotsessi stimuleerimiseks mikroskoopilisi haavu.

Teooria on see, et uus nahk paraneb haavatud naha kohal ja loob senisest tervislikuma kihi.

See toimib peanahal, sest see stimuleerib DHT suhtes tundlike juuksefolliikulite kasvu stimuleerivaid radu. See suurendab ka trombotsüütide aktiveerimist ja nahahaava taastumist.

Üks populaarsemaid mikrodermabrasioonivahendeid on Derma rull (StimuROLLER juuksed).

Ehkki võite arvata, et see sarnaneb keskaegse piinamisseadmega, toetavad õigustatud uuringud selle tulemusi, mis aitavad juuste kasvu taaselustada ja aeglustada juuste väljalangemist.

Derma Rollerit peate kasutama ainult üks kord nädalas kahjustatud nahapiirkonnas (või peanahal) ja peate avaldama ainult kerget survet. Kas see on valus? Mitte palju, kui üldse - vähemalt nii ütleb valdav enamus kasutajaid.

Derma Rolleri kasutamise ainus puudus on see, et see võib põhjustada minoksidiiliga kasutamisel südame löögisageduse suurenemist. Nõelad Derma Roller võivad põhjustada minoksidiili soovimatut imendumist vereringesse.

Kuidas me valisime oma parimate biotiinitoodete loendi

Mis eristab ühte biotiinilisandit teisest? See on hea küsimus paljude sarnasuste tõttu, mida enamik toidulisandeid jagab.

Meile meeldivad alati tooted, mis kasutavad looduslikke koostisosi, ja tooted, mis on toodetud rajatistes, mis vastavad kõrgetele ohutuse ja kvaliteedi standarditele.

Samuti kaalume teiste, eriti klientide arvustusi, et leida tooteid, mis paljude klientide sõnul toimivad. Lõpuks märgime toote hinna, pidades samas meeles, et kõrgem hinnasilt ei taga paremat toodet.

Järeldus

Sõltumata sellest, kas biotiin töötab teie jaoks või mitte, on see toode, mida peate juuste väljalangemise aeglustamiseks lahendusi otsima. Uuringud on paljutõotavad - kuigi mitte päris lõplikud - ja võite leida, et see on kiilaspäisuse vastases võitluses oluline liitlane.

Kas olete juuste väljalangemiseks kasutanud biotiini toidulisandeid? Kui jah, siis millised olid tulemused?

Samuti andke meile teada, kas olete proovinud mõnda meie loendis olevat toodet. Meile meeldib alati sinust kuulda.


Sulle võib ka meeldida:

Parimad biotiinšampoonid juuste kasvu jaoks, mis tegelikult toimivad

Kuidas peatada juuste väljalangemist meestel ja naistel nende 15 meetodiga

Parimad juuste väljalangemise šampoonid meestele ja naistele, mis töötavad

Parimad õlid juuste kasvu ja paksuse jaoks (mehed ja naised)

Minoksidiil vs nanoksidiil: erinevus nende vahel

Parimad toimivad juuksekasvu vitamiinid, pillid ja toidulisandid

Kommentaarid

  • Richieütleb:

    Ausalt öeldes on hämmastav habe üks asi geneetika. Hakkasin raseerima 13-aastaselt ja täis habeme juures 15. Kõigi nende toodete turul olen väga skeptiline. Kui inimesed mind peatavad ja räägivad minu peamisest nähtavast omadusest, on minu vastus hea tasakaalustatud toitumine, liikumine ja 8 tundi und. Saladusi pole.